Rorion Gracie elmagyarázza, hogy a Gracie diéta valójában hogyan működik

2020. június 11 BJJEE Cikkek, táplálkozás, videók

Gracie Jiu-Jitsu nagymester, Rorion Gracie Tai Lopezhez érkezik, hogy új könyvéről, a Gracie-diétáról beszéljen.

Rorion elmondja nekünk, hogy családja miként hozta forradalomba a Jiu-Jitsu sportot, és végül megalkotta a Gracie jiu-jitsu stílusát.

Megosztja élettörténetét, 16 éves korától kezdve, amikor Brazíliából Amerikába távozott. Ahol különös munkákat végzett, hogy kijusson, és végül elég pénzt keresett ahhoz, hogy elkezdhesse tanítani Gracie jiu-jitsu magánórákat a garázsában.

Rorion felfedezte, hogy a Gracie Jiu-jitsu nem csupán sport, hanem életstílus is. Az egészséges test megőrzésén alapuló életmód.

A „Gracie Diet” egy étkezési módszer, amelyet Carlos Gracie nagymester 65 éves kutatás és első kézből történő felhasználása révén fejlesztettek ki. A józan ész és az ételek megfelelő kombinációja alapján ez a siker titka a világ legnagyobb sportolócsaládjának.

A Gracie-étrend alapelve az, hogy a vér pH-értékét semleges állapotban tartsuk, ha minden étkezéshez csak kompatibilis tápanyagokat fogyasztunk. A Gracie Diet rugalmas, de határozottan tiltja a sertéshús és annak származékai fogyasztását, valamint az alkohol és a dohányzás mellőzését alkalmazza.