Rosi naplója - 2. oldal - KIL-O-MÉTER

Az ingyenes segítség az étrendhez

naplója

Rosi naplója

Közreműködés: abi2005 »2005.11.24., 8:52

néz! ez nagyszerű. szóval gratulálok . Elérte már az első célját (súlyzós matrica lent), majd állítson be újat

és nagyon köszönöm a motivációt a naplómban, elértem a heti célomat, és még 200gr-al is alábecsültem


üdvözlettel és szép napot.
LG Maja [/ b]

Közreműködés: Angyal250982 »2005.11.24., 10:44

sajnos még nem egészen ott. 200g még hiányzik, így elértem az első célomat. Hát akkor a jövő héten.

Szuper maja, mondtam, hogy meg tudod csinálni


Tehát a mai étkezési tervem:

Reggeli: 1 kenyér (0,5 p.)
1/2 szelet Belight sajt az Alditól (1p.)

Ebédelni: Spagetti (4p.)
Halmártás (3P.?)

Néha: 2 mandarin

Nem tudom mi folyik ma este. Olyan vágyam van Mc Donalds iránt

Közreműködés: Angyal250982 »2005.11.24., 19:58

Tehát az étkezési tervem többi része:

Vacsora: 1/2 szelet (4p.?)
2 tekercs (4p.)
1 szelet mortadella (1,5 p.)
2 szelet szalámi (4p.)

Néha: 3 kis Coco Cabana Dickmann
(Nem is tudom, hány pontjuk van.
Csak mondd ma (3P.))

Összesen: 25 p.

Ó ember ma megint rendbe jöttem.

Közreműködés: Angyal250982 »2005.11.25., 13:47

Helló kedves napló,
Helló mindenki olvas,

tegnap este nekünk havazni kezdett. Ó, utálom Nagyon jó nézni, de ennyi iszap stb.
Nos, hát.
Tegnap elkezdtem articsóka kapszulákat szedni. Jó legyen zsírégetésre, nézd meg.

Próbálta már valaki közületek?

A mai étkezési tervem:

Reggeli: Semmi (mivel ma csak 11 óra körül kerültem
Felállt)

Ebédelni: 1 pulyka szelet (4,5 o.)
Sült burgonya a sütőn (6P.?)
1/2 zsák vadászszósz Knorr-tól (3P.)
Gomba (0P.)
1tsp olaj (1p.)

Néha: 1 mandarin (0p.)

Később elmondom, mi történik ma este.

A karácsonyi mérlegelés hétfőn kezdődik. Kíváncsi vagyok. Ez az első alkalom, hogy ilyesmit csinálok

Kedden pedig regisztráltam a gyümölcs- és zöldségnapra is. Határozottan jó, ha egész nap csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. Megpróbálom rábeszélni a barátomat, hogy csatlakozzon hozzá, annak ellenére, hogy nincs rá szüksége. De nem árthat, és nem kell főznöm neki valamit.


Kívánok hát szép napot, és később találkozunk.
Rosi [/ b]