Rossz az étkezés után (diéta, fogyás, súly)
Most hetek óta nagyon egészségesen étkezem, csak maximum 1400 kcal-t ettem és sportoltam:) Sikeresen lefogytam már 12 kilót!:) Ma sajnos elég sokat ettem (főleg sok húsvéti édességet), és most értem el a körülbelül 3000 kcal-t. Ez nagyon rossz, és emiatt most sokat fogok nyerni?
Holnaptól megint egészségesen fogok étkezni !:) És mindenképpen meg akarom akadályozni a jo-jo effektust, ezért táplálkozom egészséges és kiegyensúlyozottan, csak este fogyasztok fehérjét, de nem hiányzik semmi. Ebédidőben is megehetek egy tábla csokoládét, és azonnal felfalhatom a táblát, csak ma valahogy nem volt lehetséges, hogy csak a felét ettem meg a Lindt húsvéti nyuszinak: D És akkor anyukám szuper finom desszertet adott hozzá, és elég sok Zackem van evett.
De nem lehet ennyit nyerni egy nap alatt, igaz? Hallottam egy olyan táplálkozási napról is, amely még az anyagcserét is serkenti!: D Ezen kívül 7000 kcal legyen egy kilogramm zsír vagy?
5 válasz
Igazad van - 7000 kcal-t kell túl sokat megenned ahhoz, hogy kilóhoz "hízhass"
NE mérje meg a mérleget egy-két napig (ami többet mérne, az nem a testzsír, hanem a teljes bél. Ezenkívül többet iszik, ha édesen eszik.)
És akkor látni fogja, hogy egy ünnepnapon keresztül nem lehet ennyire hízni.
Van egy "szép" mondás:
Az ember nem karácsony és szilveszter között hízik, hanem szilveszter és karácsony között.