Rossz diéta tippek - Ne kövesse őket!
A grapefruit állítólag leolvasztja a fontokat.
Sok diétás tipp létezik, amelyek tartják magukat, mintha generációról generációra adták volna át őket. De ezek gyakran diétamítoszok.
Hogyan lehet fogyni? Teljes hülyeség! Mivel a diéta nemcsak sikeres, de akár hízhat is ezekből a színlelt diétákból. Hogy ne essen az étrend csapdájába, íme ...
A 7 legrosszabb diéta tipp valaha
1. Jéghideg italok
állítólag igazi kalóriákat éget el, mert a testnek előbb testhőmérsékletre kell hoznia az italokat. Sajnáljuk, de az a néhány kalória, amelyet közben elégetnek, semmilyen hatással nincs a mérlegre.
2. Fagyás
Ugyanaz, ugyanaz, de más: Még akkor is, ha állandóan fázol, a testednek sok zsírt kell égetnie. Mivel a test azzal van elfoglalva, hogy felmelegítse önmagát. Logikusan hangzik. De még itt is elég kevés kalória éget el, és a szerelmi fogantyúkban semmi sem változik.
3. Savanyú gyümölcsök
A grapefruit, a citrom és a lime állítólag fokozza az anyagcserét, és legyünk őszinték, azonnal soványabbnak érzi magát, amikor minden összehúzódik a szájában, amikor eszik. A savanyú gyümölcs étrendi hatásait azonban tudományosan többször is cáfolták.
4. Kávé
A kávé valóban serkenti az anyagcserét, de nem duplázza meg a kalóriafogyasztást. És természetesen a kávé csak két kalóriát tartalmaz csészében - de csak akkor, ha feketén issza. #byebyecappuccino Biztosan nem fogy le tőle.
5. étcsokoládé
Nem, még ha az étcsokoládét is egészségesebbnek tartják, nem ehet belőle annyit, amennyit csak akar. Végül is, minél sötétebb a csokoládé, annál kevesebb kalóriát tartalmaz. Az étcsokoládé kb. 496 kcal/100 g, a tejcsokoládé 536 kcal, a fehér még 542 kcal.
6. Könnyű termékek
Óvakodjon a csúnya könnyű termékektől! Ezeknek gyakran csak a zsírtartalma csökken, de gyakran nem kevesebb kalóriájuk van, mint a normál változatban. És itt is az alábbiak érvényesek: nem szabad kétszer annyit enni, csak mert "Light".
7. Vacsora lemondása
Este nem szabad túl későn enni, vagy még jobb: azonnal hagyja ki a vacsorát. Mert így a zsírégetés teljes sebességgel haladna egyik napról a másikra. Ezt az elméletet azonban soha nem sikerült egyértelműen bizonyítani.
Inkább a tudósok egyetértenek abban, hogy nem az a kérdés, hogy mikor történik meg a kalóriabevitel, hanem az, hogy hány kalóriát eszel a nap folyamán.