Rossz kalóriatartó csapdák Az irodában a 10 legnagyobb ételbűn
- Ma nem ebédelek - a dokumentumokat gyorsan el kell készíteni.
Szorgalmas, szorgalmas. De ami első pillantásra példaértékű alkalmazottnak hangzik, az egy pillanat alatt elég hülyének tűnik! A semmit nem fogyasztás az egyik legnagyobb táplálkozási bűnök - és rendkívül kontraproduktív.
Testünknek rendszeres étkezésre van szüksége a jó teljesítmény érdekében. Ha kihagyja az ebédszünetet, akkor nemcsak a munkajogot sérti, hanem semmi jót sem tesz magának.
háttér
Muffin & Co. Ezeknek az uzsonnáknak vastag a végük
A németek 40% -a gyakrabban dolgozik ebédszünetek nélkül
A kemény nap az íróasztalnál majdnem annyi kalóriát emészt fel, mint egy megerőltető edzés!
Végül is az agynak energiára van szüksége a gondolkodási folyamatok tovább tartásához. Gondolkodó szervünk pedig energia nélkül nem érhet el semmit.
Különösen végzetes lesz, ha az egészet apró csemegékkel vagy gyümölcslevekkel próbálják kompenzálni - két másik fő táplálkozási bűnt, amelyet naponta több millió irodában követnek el.
A témában
Fogyáshoz Az 50 legjobb karcsú snack
Fitt és egészséges Mennyi hús jó nekem?
Táplálkozási tévhitek A szex karcsúvá, a cukor pedig hízik?
És valahogy érthető: Az egész nap dolgozóknak alig van ideje az étrendjükön gondolkodni. Ahhoz azonban, hogy fitt és egészséges maradjon, bizonyos dolgokat feltétlenül kerülnie kell. Christian Riedel diplomás sporttudós leírta a Zehn.de-nek, mi nem lehetséges, ha az irodában étkezünk.
Olvasson további 9 súlyos táplálkozási bűnt az alábbi Galériában.