6 módszer a szervezet méregtelenítésére és az immunitás természetes megerősítésére
Áttekintés
A test méregtelenítésének és az immunitás erősítésének két alapvető prioritásnak kell lennie az év elején, az ünnepek kulináris túlzásait követően és alacsony külső hőmérséklet esetén.
A legjobb stratégia ebben a tekintetben az életmód megváltoztatása, hogy természetes módon kiküszöbölje a szervezetben túlzottan felhalmozódott méreganyagokat.
A méreganyagok túlterhelése lehetetlen jelenség, amelyet elkerülni kell.
Ezért a szakemberek legalább négy évente elvégzett méregtelenítő kezelést javasolnak, amelyek szintén hozzájárulnak az immunrendszer működésének javításához.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Természetes gyógymódok méregtelenítés és fokozott immunitás ellen
1. Forró víz citrommal
Az egyik mindenki számára elérhető módszer a forró víz napi fogyasztása friss citromlével. Kezdheti a napot ezzel a kiváló itallal, amely méregteleníti és felgyorsítja az anyagcserét. Ha lehetséges, folyton igyon egy poharat a nap folyamán.
A hideg évszakban adjon hozzá egy pirospaprika vagy fahéj port meleg vízben, citrommal (antimikrobiális tulajdonságú gyümölcs), hogy felerősítse vírusellenes hatásait. Ily módon az immunrendszer hatékonyabban küzd az esetleges szezonális fertőzések ellen. Fontos, hogy az italt reggel éhgyomorra és közvetlenül a főétkezések után fogyasszák, hogy hatása legyen.
2. Száraz bőr fogmosása
A száraz bőr ecsetelésének nevezett méregtelenítési gyakorlat a nyirokrendszer működésének serkentésére szolgál, és felelős a szervezetből a toxinok kiürítéséért, amelyek betegségeket okozhatnak. A pontos módszer az alábbi lépések követését jelenti
- Zuhanyzás vagy fürdés előtt hajkefével gyengéden masszírozza a bőrt, hogy enyhén pirosodjon (a vérkeringés serkentésének jele);
- A mozgásokat mindig a szív felé kell irányítani, ez a nyirokelvezetés áramlásának iránya is;
- Kezdje el megmosni a bőrt a talpon, majd folytassa a lábával, körkörös mozdulatokkal. Hosszan nyomja meg a mellkasát és a vállát a szív irányába, majd nyomja meg az ujjbegyek masszírozásával, kívülről a test felé. Használjon felületi és kör alakú nyomást a hónalj területén.
- A technika azt javasolja, hogy az óramutató járásával megegyező irányban körkörös mozdulatokat tegyen a gyomor felületén, az emésztés ritmusának tiszteletben tartása és a méregtelenítési folyamat ösztönzése érdekében.
3. Gyógytea fogyasztása
A tea egyike azoknak az ételeknek, amelyek télen erősíthetik az immunitást és megtisztíthatják a szervezetet a méreganyagoktól. Néhány növény természetesen méregtelenítő tulajdonsággal rendelkezik, különféle gyógyhatással bír. Néhány hasznos javaslat
- A gyulladás elleni csalán és kamilla;
- A székrekedés enyhítésére siminichia, len tea és aloe vera;
- Vér tisztítására bojtorján vagy vörös lóhere;
- A májfunkciós pitypang vagy az armurariu támogatására.
4. Az egészséges életmód megváltoztatása
A toxinok eltávolításának és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növelésének egyéb természetes módjai
- Magasabb fogyasztás élelmi rost barna rizs, organikus gyümölcsök és zöldségek (répa, retek, articsóka, káposzta, brokkoli, spirulina, chlorella és moszat);
- A C-vitamin bevitelének kiegészítése. Ez a tápanyag segíti a testet a glutation, a máj vegyületének előállításában, amely szükséges a felesleges méreganyagok eltávolításához a szervezetből.
- Megfelelő hidratálás. A méregtelenítés alapvető feltétele a vízfogyasztás, évszaktól függetlenül. Télen is kivétel nélkül naponta legalább két liter sima vizet kell inni. A friss víz fontos a vastagbél tisztításában. Víz nélkül a vastagbél funkciói nehezebbé válnak, és megnő a székrekedés kockázata.
- Harc a stressz ellen. Lazítson gyakrabban, vegyen egy mély levegőt, hogy az oxigén eljuthasson a test összes szövetébe, és a pozitív érzelmekre összpontosítson, hogy ne fokozza a stressz fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatását.
- A hidroterápia gyakorlása. A nyirokelvezetés serkentésében és az immunválasz javításában hatásosnak tartott gyakorlat szerint a hidroterápia során 5 percig forró vízzel zuhanyoznak (hagyják, hogy a víz lefolyjon a hátulján), majd azonnal hideg vízzel lezajolják, hosszan 30 percig. másodpercig. Ismételje meg ezt a sorrendet háromszor, majd feküdjön le az ágyban legalább 30 percig. A hidroterápia sok esetben bebizonyosodott, hogy hatékony, de nem ugyanazokat az előnyöket nyújtja minden gyakorló számára.
A Modern Company bejelenti az oltásuk sikerét! 94,5% -os hatékonysággal rendelkezik
A COVID-19 halláskárosodást és fülzúgást okozhat. TANULMÁNY
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
- Szauna foglalkozások. Ily módon a test megszabadul a felesleges méreganyagoktól, izzadság útján megszünteti azokat.
- mozgalom. A test immunitásának serkentésére és a méreganyagok eltávolítására a testmozgás legjobb formája a jóga és a mászás (speciális helyiségekben). A szakemberek napi egy órás testmozgást javasolnak a méregtelenítésre és a betegségekkel szembeni ellenálló képesség növelésére. A Qigong olyan harcművészet, amely kifejezetten méregtelenítésre tervezett gyakorlatok rendszerén alapszik.
5. Gyümölcslevek rendszeres fogyasztása
A leghatékonyabb a sárgarépalé almával és gyömbérrel, a narancslé sárgarépával, gyömbérrel és szilvalével. A brokkoli és a karfiol levesek szintén kiváló módszerek a vastagbél méregtelenítésére.
6. Az emésztés szempontjából előnyös ételek fokozott fogyasztása
Egyél több babot, lencsét, csicseriborsót, teljes kiőrlésű gabonát, avokádót és diót, ezek mind fontos rostforrások. A lenmag, a chia mag és a zabpehely jó oldható rostforrás. Sőt, a barna rizs kiváló oldhatatlan rostforrás. Az oldhatatlan rostok segítenek a gyomorban egészségesek maradni és megtisztítják a vastagbelet, jelentősen csökkentve a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, az oldható rostok pedig segítik az emésztőrendszer megfelelő működését, megelőzve a székrekedést.
A klorofillban gazdag ételek (eltávolítják a méreganyagokat az emésztőrendszerből) szintén hasznosak a test méregtelenítésére brokkoli, saláta, spenót, káposzta, zöld alma, borsó, zeller, petrezselyem, spárga, uborka, kaliforniai paprika, zöld hagyma, zöldbab, kivi, avokádó, kelbimbó stb.