Rossz lehelet a fogyókúrától és a koplalástól - hasznos lehetőségek a megkönnyebbüléshez

Fogyókúra alatt a testünk másképp viselkedik, mint máskor, és ez nem azt jelenti, hogy karcsúbbá és vonzóbbá válik. Inkább vannak apró problémák, amelyek korábban nem feltétlenül voltak. Például a rossz lehelet. Egy vezető fogkrémgyártó felmérése szerint négyből hárman panaszkodnak, hogy diéta közben gyakran nagyon rossz szagú a szájszaguk. Ennek okai változatosak.

A rossz lehelet okai diéta és böjt közben

Az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek során alig fogyaszt szénhidrátot, és elsősorban fehérje- és zsírforrásokat fogyaszt, például húst, sajtot, tojást és halat, elősegítheti a rossz lehelet kialakulását.

Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha fehérjeszükségletét fehérjeitalok fogyasztásával próbálja kielégíteni. A fehérje-kiegészítők többsége sajátos utóízt hagy maga után, ami a tejtermékekre is jellemző.

A rossz lehelet másik oka egyszerűen a csökkentett táplálékfelvétel lenni. Minél kevesebbet eszel, annál kevesebb nyál folyik át a szájüregben. Az emésztés előtti funkció mellett a nyál feladata a fogak, a nyelv és a torok területének tisztán tartása is.

Nem minden embernél alakul ki rossz lehelet a böjt alatt. Ez a probléma azonban hébe-hóba jelentkezik. Ennek oka az, hogy a böjt során sok toxin távozik a szervezetből; A kiesés többnyire véget ér

a belek
a hólyag és
a bőr.

De a nyálkahártyák is részt vesznek az eliminációs folyamatban, amelyek aztán rossz lehelet esetén észrevehetővé válhatnak. A dohányosokat különösen érinti a rossz lehelet. Néha sárgás lerakódások képződnek a nyelven, ami rossz leheletet okozhat. A böjt nemkívánatos mellékhatáshoz vezet.

Hasznos ellenintézkedések

Van azonban néhány módszer a rossz lehelet hatékony leküzdésére a nagyböjt idején.

Sokat iszik

A böjtöléssel járó kellemetlen rossz lehelet elleni legfontosabb intézkedés a sok folyadék adagolása. Az ivásnak az a hatása, hogy a szervezetet szó szerint átöblítik. Egyrészt a szájüreget ily módon meg lehet nedvesíteni, másrészt a fokozott toxikus anyagok kiválasztása A vizeletről.

Különféle teafajták különösen alkalmasak ivásra. Ide tartozik például

Ezeket a fajtákat könnyű beszerezni a szupermarketben vagy a gyógyszertárban. A zsálya tea jót tesz a gargarizálásra is.

Rágjon gyógynövényeket

A gyógynövények rágása a rossz lehelet ellen is hasznos. Különösen ajánlott a friss borsmentalevél, a bazsalikom vagy a petrezselyem. Meglehetősen savas módszer a citrom ékének porszívózása.

Gyakrabban mosson fogat

Nagyböjt idején gyakrabban ajánlatos fogat mosni. Ily módon a rossz lehelet ellen rövid ideig lehet harcolni. Szájvízzel és nyelvkaparóval is segíteni kell. Ezek segítenek eltávolítani a bosszantó rossz lehelet alapját.

Ne felejtsd el a nyelvedet

De a rossz lehelet visszatartása érdekében nem elég a fogmosás. Nem szabad elfelejteni a nyelvét, amikor a foghigiénéről van szó. A bevont nyelv tökéletes szaporítóhely a szagkeltő baktériumok számára. Tehát mossa meg a nyelvét a fogai után.

Rágó gumi

A rágógumi a rossz lehelet ellen is küzdhet, mivel ez serkenti a nyáltermelést. Ennek a módszernek azonban megvannak a maga hátrányai is. Ily módon a gyomor jelet kap, hogy valaki ételt fogyaszt. Az emésztés ekkor ehhez igazodik, ami viszont kontraproduktív éhségérzethez vezet, aminek természetesen nincs értelme böjtöléskor.

Források: show

Mark Dennis, William Talbot Bowen, Lucy Cho: A tünetek megértése - a klinikai jelek értelmezése (KlinikPraxis), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2019, ISBN 3437439804
Kurt Tepperwein: A tested üzenete: A szervek nyelve, mvg Verlag, 2004, ISBN 9783868822311
Kurt Tepperwein: Mit akar mondani a betegséged: Aktiváld a lelked gyógyító erejét, mvg Verlag, 2005, ISBN 9783636070968
Ruediger Dahlke: A betegség mint szimbólum: A pszichoszomatika kézikönyve. Tünetek, jelentés, megváltás. Bertelsmann Verlag, 1996, ISBN 3570122654
Ursula Keicher: Fogászati gondok: Minden, ami számít, GREDFE UND UNZER Verlag GmbH, 2016, ISBN 3833844566
Jцrg Nase, Beate Nase: Fogzási problémák: A szokásos munka 0 és 16 év közötti gyermekek számára, GRДFE UND UNZER Verlag GmbH, 2013, ISBN 9783833829093
Arne Schдffler: Egészség ma: betegség - diagnózis - terápia: a kézikönyv, TRIAS, 2014, ISBN 9783830481164
Heiko Gдrtner, Tobias Krьger: A betegségek felismerése egy pillanat alatt: Arc- és testdiagnosztika, valamint egyéb technikák az emberek holisztikus megértéséhez, mvg Verlag, 2013, ISBN 3868824499
Jцrg Braun, Jцrg Braun: Alapvetõ belgyógyászati tankönyv: kompakt-kézzelfogható-érthetõ, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437411152
Frank H. Netter: Netter belgyógyászata, Thieme Verlagsgruppe, 2000, ISBN 3131239611
Hans Vogl: Az orvosi-klinikai tünetek differenciáldiagnózisa. A klinikai tünetek és leletek lexikona., UTB, 1994, ISBN 3825280667
Stefan Gesenhues, Anne Gesenhues, Birgitta Weltermann: Általános gyakorlati útmutató: Hozzáféréssel az orvosi világhoz (Klinikai útmutató), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437224476
Gerd Herold: Belgyógyászat 2019, 2018, ISBN 398146608X
Gerd Herold: Belgyógyászat 2020, 2019, ISBN 3981466098
Edouard Battegay: A belső betegségek differenciáldiagnosztikája: a tünettől a diagnózisig, Thieme, 2017, ISBN 3133448218
Verena Corazza, Renate Daimler, Renate Daimler, Krista Federspiel, Vera Herbst, Kurt Langbein, Hans-Peter Martin, Hans Weiss: Tananyagkönyv Egészség: egészség és jólét. Tünetek és betegségek. Betegségek. Vizsgálat és kezelés, Kiepenheuer & Witsch, 2006, ISBN 3462035932
Malte Ludwig: Revíziós tanfolyam a belgyógyászat szakvizsgájához: Hozzáférés az orvosi világhoz, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437233165
Thorwald Dethlefsen, Ruediger Dahlke: A betegség mint mód: A klinikai képek értelmezése és jelentése, Bassermann Verlag, 2008, ISBN 3809423777

Cikkjeink megalapozott tudományos források, valamint a cikk írásakor készült legújabb kutatások alapján készülnek, és szakértők rendszeresen ellenőrzik őket. Hogyan működünk és hogyan tartjuk naprakészen cikkjeinket, ezen az oldalon részletesen leírjuk.