Roston sült juhsajt fóliában EAT SMART
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0,2 mg | (25%) | |
| D-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| E-vitamin | 1,8 mg | (15%) | |
| K-vitamin | 7 ug | (12%) | |
| B₁-vitamin | 0,1 mg | (10%) | |
| B₂-vitamin | 0,2 mg | (18%) | |
| niacin | 2,8 mg | (23%) | |
| B₆-vitamin | 0,1 mg | (7%) | |
| Folsav | 31 μg | (10%) | több |
| Pantoténsav | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotin | 2,4 µg | (5%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0,2 ug | (7%) | több |
| C vitamin | 6 mg | (6%) | |
| kálium | 275 mg | (7%) | több |
| Kalcium | 150 mg | (15%) | több |
| magnézium | 34 mg | (11%) | több |
| Vas | 1 mg | (7%) | több |
| jód | 40 ug | (20%) | több |
| cink- | 1 mg | (13%) | több |
| telített zsír | 10,3 g | ||
| húgysav | 25 mg | ||
| koleszterin | 35 mg | több | |
| Összes cukor | 2 g |
összetevők
Előkészítési lépések
Helyezze a babot egy szitára, öblítse le és eressze le. A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Öblítse le a meggyparadicsomot és vágja ketté.
Ossza fel a juhsajtot 4 adagra, és tegye mindegyik adagot egy megfelelő méretű alufóliára. A tetejére kenjük a hagymát, a fokhagymát, a paradicsomot és a zsálya leveleket. Csepegtessen olívaolajjal és fűszerezze borssal. Jól zárja le az alumíniumfóliát.
Grillezni a széngrillen 10-15 percig. Vagy tegye a csomagokat egy tepsire, és grillezze az előmelegített sütőrács alá.