Rostos cellulitiszed van Hogyan lehet megszabadulni tőle Mobil
Szinte minden nő, függetlenül attól, hogy vékony vagy telt, valamikor felfedezheti, hogy a fenék, a comb, a karok, a has bőre szemcsés, ráncos megjelenésű, és ebben az esetben tudnia kell, hogy narancsbőrrel küzd.
Amikor tart, rostos cellulitisznek hívják, és sajnos a legnehezebb megszüntetni.
Amíg meg nem derítjük az okokat és legalább a csillapított rostos narancsbőrt, megadjuk, hogy három különböző típusú cellulitisz létezik, amelyekről nem biztos, hogy szenved.
-a zsír cellulit nagyon puha és fájdalommentes. Gyakran előfordul a túlsúly miatt.
- A vékony nőkre jellemző vizes narancsbőr hormonális egyensúlyhiányhoz, rossz vér- és nyirokkeringéshez kapcsolódik. Az ilyen típusú cellulitiszben szenvedő nők általában vízvisszatartással és nehéz lábakkal küzdenek.
- A rostos cellulitust nagyon sokáig, sőt túl sokáig telepítették, tapintása fájdalmas és kissé lilás. Általában a combra, a csípőre és a térdre helyezik.
Hogyan alakul ki a rostos cellulit
A zsír (zsír) sejt annyira megduzzadt, hogy összenyomja az ereket, megakadályozva a méreganyagok eltávolítását. Ezenkívül az ezeket a sejteket körülvevő kollagén rostok megvastagodnak, az adipociták térfogata csökken, és a zsírt ugyanott, tartósan tárolják. Így jelenik meg a rostos cellulit.
Gyenge és kövér lányokat egyaránt érint. A fizikai aktivitás hiánya az egyik ok. Azok a nők, akik egész nap a számítógép előtt ülve dolgoznak, rostos cellulitistól szenvedhetnek.
Bár nehéz eltávolítani, a rostos narancsbőr bizonyos szabályok betartásával enyhíthető.
Diéta
Tudnia kell, hogy annak, amit eszel, közvetlen következményei vannak a zsírsejtekre, tehát a narancsbőrre. Ezért figyelemmel kíséri az étel glikémiás indexét, vagyis az általuk a vérben továbbított glükóz szintjét. A gyümölcsök és zöldségek segítenek abban, hogy ne fogyasszon túl sok cukrot és korlátozza a narancsbőrt.
Válasszon tengeri ételeket, zsíros halakat, fehér húst és minden antioxidánsban gazdag ételt.
A zöld tea (mennyi) a kiváló ital a rostos cellulitisz eltávolítására, de ne felejtsen el napi 1,5 liter vizet fogyasztani. A toxinok eltávolításának elősegítése.
Egyéb cellulitellenes szövetségesek: vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. C-vitamin (citrusfélék), E (növényi olaj, hal, tojás), K (brokkoli), B6 (zöldségfélék, banán), béta-karotin (szervek, tej, vaj, zöldségek, gyümölcsök).
Kerülje a felvágottakat, édességeket, üdítőket. Fontolja meg a nagyon magas zsírtartalmú teljes tej kicserélését sovány vagy félzsíros tejjel.
Mozgás
Természetesen az étrend döntő fontosságú a rostos cellulitisz elleni küzdelemben, de nem az egyetlen fontos elem. A sport gyakorlása, a lábak keringését serkentő tevékenység (fitnesz, torna, séta, úszás stb.) Szintén nagyon hasznos ajánlások.
Használja ki a zuhany előnyeit az érintett területek masszírozásához. Ideális esetben hideg vízsugárral kell rendelkeznie, amely tökéletes módszer a keringés serkentésére.