Rövid információk követése - Code-FitnessCode-Fitness

A „nyomon követni” jelentése angolul, és valami olyasmit jelent, mint „üldözni” vagy „nyomon követni”. A követés német változata a kalóriák és a tápértékek rögzítésére utal. Tehát különféle eszközökkel (alkalmazás, kalórianapló) rögzíti az elfogyasztott ételek mennyiségét és típusát, valamint a kalóriák és a tápértékeket.
Úgy gondoljuk továbbá, hogy a mikroelemek nyomon követése nagyon fontos bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, és különösen a rostok esetében.

code-fitnesscode-fitness

Az utóbbi időben újra és újra megjelenik az elfogyasztott kalóriák nyomon követése, erre a célra a fitnesz karszalagokat használják, amelyek a tevékenységek "nyomon követésével" segítenek a lehető legpontosabban meghatározni a kalóriafogyasztást, a pontosság a terméktől függően jó vagy rossz.

Az adaptált étrend sikerének biztosítása érdekében nagyon fontos és hasznos a makro/mikroelemek nyomon követése. A mai technikai lehetőségek mellett a szükséges idő rövid „beállítási szakasz” után nagyon kevés!

Javasoljuk az Fddb Extender, Lifesum vagy Myfitnesspal alkalmazásokat.

Van kérdése vagy javaslata? Majd írd ide a megjegyzésekbe vagy a miénkbe Facebook támogató csoport. Így gyorsan segíthetünk kérdéseiben.

Szerző: Erős sportoló, hobbifőző, természetesen kíváncsi és szakágvezető a recklinghauseni testszakembereknél. Mindez Stefan Janke, aki a "kövérből a fittbe" átalakulása után mindig arra törekszik, hogy egyesítse sportját egy még jobb életminőséggel. Különlegessége a táplálkozási tervek gyakorlati megvalósítása és ésszerű kiegészítés. Mert, hogy szórakozást és örömet szerezzen másoknak a sportban és a táplálkozásban, és megmutassa nekik a leggyorsabb utat a sikerhez, ez hajtja őt. Maximálja, hogy az egészet a lehető leghatékonyabbá és egyszerűbbé tegye!