Kevesebb súly, nagyobb életkedv - PDF ingyenes letöltés
Kevesebb súly, nagyobb életkedv Optifast -52 program: Fogyósan fogyni Adipositaszentrum Lüneburg 1
Tartalom Optifast 52 a Lüneburg Obesity Centerben 4 A program időtartama és menete 6 A program négy fázisa 7 Ki támogat? 8 Milyen az utam a döntéshez? 9 Utógondozás 10 2
A program időtartama és sorrendje A program elején részletes orvosi és pszichológiai kezdeti diagnózisra kerül sor. Ezt követően a résztvevők heti csoportos foglalkozásokon vesznek részt. A délutáni és esti megbeszélések miatt ezek a találkozók dolgozó emberek számára is alkalmasak. Egy éven át, 52 héten keresztül, hetente egyszer látogat el a lüneburgi Obesity Centerbe. Mindig ugyanazon a hétköznapon, ugyanabban az időben, délután három órán át. Böjt fázis 1. és 13. hét Átalakítási fázis 14. és 21. hét között Stabilizációs fázis 22. és 52. hét Viselkedési tréning 12 egység 4 egység 20 egység Táplálkozási tanácsadás 2 egység 6 egység 13 egység Mozgásterápia 12 egység 8 egység 19 egység Orvosi ellátás 9 egység 3 egység 11 6. egységek
Ki támogat engem A tapasztalt, interdiszciplináris táplálkozási szakemberek, orvosok, mozgásterapeuták és pszichológusok csapata segít egészségesen fogyni és tartósan megtartani az újonnan megszerzett súlyt. Minden terapeuta sokéves tapasztalattal rendelkezik a súlyosan túlsúlyos emberek gondozásában, és megfelelő képzési intézkedések révén rendszeresen továbbképzést kap. A heti találkozók csoportos foglalkozások. Szintén szolgálják a hasonló gondolkodású emberekkel való tapasztalatcserét és a kölcsönös motivációt. Együtt könnyebb! Csapatunk Stefanie Wirtz szakkoordinátor Birger Martens főorvos, az elhízási központ vezetője Lüneburg Neila Schirmer orvosi ellátás Jennifer Ruser orvosi ellátás Sandra Rose-Fröhlich táplálkozási terápia Lisa Dyschlewski mozgásterápia kép nélkül: Yvonne Pelka viselkedésterápia 8
Mi az utad a döntéshez? 1. Információs értekezlet a Lüneburgi Obesity Centerben Első lépésben fontos információkat kap a program ütemtervéről, a költségszerkezetről és egyedi esetekben a Lüneburgi Obesity Center egészségbiztosításainak lehetséges támogatásairól. A költségek megtérítése Sok esetben az egészségbiztosító társaságok fedezik a költségek egy részét. 2. Egyéni interjú a Lüneburgi Obesity Centerben Ön átadja háziorvosának a Lüneburgi Obesity Centerből kapott programmal kapcsolatos dokumentumokat. Tanúsítvánnyal igazolja, hogy a súlyfelesleget és az azt kísérő betegségeket csökkenteni kell egy interdiszciplináris program részeként. 3. Látogatás a lüneburgi elhízási központba Kérjük, vigye magával az összes fontos dokumentumot: »az aláírt Optifast kezelési szerződést» az orvosi igazolást »esetleg az egészségbiztosító társaságának jóváhagyását 4. Csoportos indítás A programvezetője, Stefanie Wirtz tisztázza Önnel a formai és szervezési kérdéseket. 9.
Utógondozási szakaszok A hosszú távú siker megőrzése érdekében javasoljuk az Optifast utógondozási program kísérő támogatását. Előkészítési fázis 1 hét »Kis vérkép a kezelő háziorvosnál» Az anamnézis lap kitöltése »A technikai segédeszközök (mérlegek, lépésszámláló) elküldése» Első coaching beszélgetés kölcsönös bevezetéssel és az egyéni célmegállapodás meghatározásával Stabilizációs szakasz 25 hét »Az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások erősítése és fenntartása a mindennapi életben »A régi szokásokba való visszaesések elkerülése» A jelenlegi helyzet lekérdezése »A módosított böjtfázis opcionális integrálása a testsúly stabilizálása érdekében Az Ön előnyei» Egészséges, fenntartható fogyás és fogyókúra a bevált elv szerint »Személyes coaching utasításokkal, tippekkel és motivációval, hogy valóban kitarthasson» Egyénileg alkalmazkodva Önhöz és mindennapjaihoz (az idő, a táplálkozás, a testmozgás és a motiváció szempontjából) »Segítség az egészséges életmód mindennapi életben való megvalósításához» Haladásának automatikus, online alapú rögzítése »Törölje a dokumentumot Változtasson a személyes online területen elért haladáson 11