RPM és LES MILLS SPRINT, e két program közül melyik az Ön számára megfelelő

közül

Az RPM és a LES MILLS SPRINT két kerékpáros program, amelyet a LES MILLS készített. 2 edzés és 2 különböző intenzitás, ugyanazon adag szórakozáshoz. Szálljon fel a biciklire !

Az RPM és a LES MILLS SPRINT kalóriatartalmú, oktató által irányított edzések nagyszerű zenére. Különböző típusú képzésre összpontosítanak, és eltérnek a szükséges erőfeszítéstől.

Az RPM egy 45 perces edzés, amely a kardio tüskékre támaszkodik.

Oktatójával együtt útra kel, aki egy képzeletbeli, partokból és hegyekből álló terepen vezeti a pelotont. A tréning az intenzitás szintjén játszik és dolgozik az intervall edzés (intervall edzés) koncepcióján. A verejték és az elégetett kalóriák megemelik a résztvevők endorfinszintjét, akik maguk ellenőrzik ellenállásukat és sebességüket, hogy lépésről lépésre felépítsék fitneszszintjüket. Osztályonként átlagosan 675 elégetett kalória.