RTL 5 perc - Legyen egészséges! Minden étrend meghízik
Miért hízunk meg? Miért vannak a fogyókúrák kudarcra ítélve? Valóban vannak módok a tartós fogyásra?
Ezek mind olyan kérdések, amelyekre egy olyan szakember segítségével próbálunk választ adni, aki Lis Muller, a Domaine Thermal de Mondorf interdiszciplináris táplálkozási vezetője.
Nyugodtan mondhatjuk, hogy minden "trendi" diéta több pénzt és időt pazarol, mint font. Nagyon szomorú, de ez az abszolút igazság! A tévéhirdetések, a folyóiratokban adott tanácsok között teljesen eltévedünk. Tehát ha túlsúlyos, mit kell tennie? Vannak-e megoldások és mik ezek?
Rájön, hogy minden étrend el van ítélve. Mit képzelsz? Hogy az összes ígéret valós? Igen, ezt gondolja, mert el akarja hinni. De mindez csak marketing, amelyet azért tesznek, hogy az emberek álmodozzanak és eladjanak, ennyi! Hatalmas érvekkel eladjuk neked az álmot, és hajrá! Ki akarjuk próbálni, el akarjuk hinni, de ez csak egy csali.
A dolgok azonban világosak és nyilvánvalóak: ahhoz, hogy ne hízhasson, egészséges étrendet kell alkalmaznia és rendszeresen fizikai aktivitást kell folytatnia. Azok számára, akik híztak, nem minden veszett el: az étrend egyensúlyának helyreállítására van szükség, mert csak ez működik hosszú távon.
Divatos diéták
Akár magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, méregtelenítő ... Mielőtt elkezdené, először konzultálnia kell orvosával, amit általában senki sem csinál. Ezekkel a diétákkal az emberek nagyon gyorsan fogynak, de ha nem sportolnak, akkor elveszítik izomtömegüket, és mindenekelőtt, amikor abbahagyják, nincs más lehetőségük, mert újra enni fognak. . Miután elkészült a tasakjuk, a poruk, a fehérjetartalmuk, megint jól kell enni! És bebizonyosodott, hogy az ilyen típusú diéta után az emberek visszanyerik a kilóikat, és néha még többet is ...
A diéta pszichológiai hatása katasztrofális. Valójában minden diéta csalódáshoz vezet. Az élvezet már nem létezik, annak ellenére, hogy ez az emberi öröm egyik alapja. Tehát az emberek csalódottak, szomorúak és az alacsony morál nem segít. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a legtöbb diéta súlygyarapodáshoz vezet. Miért? Minél korlátozóbbak a diéták, annál inkább tartózkodik az ételektől, annál nagyobb a kockázata annak, hogy megreped és nagyobb súlyt nyer vissza, mint amennyit elvesztett: ez a jojó kezdete.