Rugalmas tápegység; FitbyChloe

fitbychloe

Az összes kulcsot tartalmazó útmutató a rugalmas etetés optimális gyakorlásához.

Bevezetés és átfogó útmutató a rugalmas etetéshez !

A rugalmas étkezés az étkezés egyik módja, ha pontosan megadja szervezetének a szükséges tápanyagokat. Az a tény, hogy hozzájárulásait megszámoljuk makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) fizikai cél elérése érdekében.

A makrók követése a kalóriakövetés helyett hatékonyabban befolyásolja a testösszetételt (a zsír/sovány tömeg arányát). Rugalmas etetésnek hívják, mert lehetővé teszi, hogy mindent megegyen, egyetlen étel sem jó, sem rossz, és semmilyen ételt nem tiltanak vagy tiltanak, vagy előírnak. Ehetünk, amit akarunk, amikor akarunk, mindaddig, amíg ez belefér a napi makrotápanyagokba.

Ez az útmutató tartalmazza az összes kulcsot az étrend optimális gyakorlatba ültetéséhez. !