Ruth Moschner csokoládé diéta
A Csokoládé diéta Ruth Moschner tévés műsorvezető és rovatvezető. Bár soha nem volt súlyosan túlsúlyos, időnként ő is az egyik legerőteljesebben felépített - míg ő is hadat üzent a súlyának.
Ehhez azonban nem érdemes összeomlásos diétákat alkalmazni, mert Ruth Moschner elismert ínyenc, és nem akart finom ételek és természetesen csokoládé nélkül is fogyni. És bár sokan a csokoládét tartják az elhízás okának megtestesítőjeként.
A feltaláló a siker kulcsát a névadóban írja le könyv a csokoládé diétáról, amelyet 2011 elején tettek közzé.
Könnyedén megrendelheti az amazon.de webhelyről ezen a linken keresztül:
Hogyan működik a csokoládé diéta?
A diéta 72 órás időtartammal kezdődik, amely alatt nem szabad cukrot fogyasztani. Tehát a testnek először képesnek kell lennie az alkalmazkodásra. Ezt követi az állandó szakasz, amelynek során a súlyt lassan, de egyenletesen kell leadni.
Most arról az okról, amiért ez a koncepció "Csokoládé diétaJelentés: Körülbelül fél órával reggeli és ebéd előtt két darab csokoládét kell enni, majd újra 17 órakor. Egyrészt meg kell elégíteni az édesség éhségét. Az ilyen határozottan megtervezett kalóriák általában jóval kevesebbek, mint amennyit eleinte teljesen nélkülöznétek, csak hogy sokkal többet rágcsáljunk egy fergeteges éhségroham után.
Mivel a lehető legsötétebb, magas kakaótartalmú csokoládét kell választani, a kiváló minőségű alapanyagok pozitív hatással vannak az étrendre is. Például étvágycsökkentő hatása csökkenti a következő étkezés mennyiségét. A csokoládé magas arányban tartalmazza a triptofán aminosavat is, amelynek nyugtató hatása van. Ezen felül napi 15-20 perc intenzív testmozgás van.
A csokoládé diéta előnyei
A csokoládé diéta a fogyás egyik mérsékelt fogalma. Pozitívuma, hogy nem terjednek szélsőségek. A résztvevőknek nem kell szigorúan lemondaniuk a csokoládéról, és valószínűbb, hogy a labdán maradnak. Nincs is sóvárgás.
Az étrend többi része kiegyensúlyozott és a legkorszerűbb: a szénhidrátban gazdag ételek az egekbe szöknek az inzulinszinthez, ami viszont akadályozza a zsírégetést. Mivel este a szénhidrátokat nem használják a csokoládé diétán, éjszaka a zsírégetés magas szintje teljes mértékben élvezhető.
Sport ill. Mozog a csokoládé diéta szerint tartozik, de nem olyan mértékben, hogy a résztvevők gyorsan elveszítsék az idejüket és a vágyukat.
A csokoládé étrend hátrányai
A csokoládé étrend negatív vonatkozásaival kapcsolatban elmondható, hogy neve hamis reményeket kelthet. Az egyes csokoládé darabok mellett természetesen nem szabad többet enni.
A normál étkezésnek nem szabad gyorsétteremből állnia, hanem az alacsony szénhidráttartalmú szabályokon kell alapulnia. Ha gyorsan szeretne fogyni, vagy kifinomult táplálkozási tervre számít, akkor valószínűleg más étrendek jobban járnak.
Következtetés - véleményünk a csokoládé diétáról
Összességében mindenképpen ajánlott a csokoládé diéta. Ruth Moschner die-schoko-diaet.de weboldalán olvasható könyvrészletei kedvet kapnak az olvasáshoz. Még várat magára, hogy valóban elveszíti-e - de mindenképpen vicces. Itt egy rövid részlet:
»Nekünk, nőknek nem csak havonta egyszer van PMS -ünk, hanem életre szóló BMI-vel is rendelkezünk. BMI, vagy ahogy titokban nevezem, frappáns és rosszkedvű, beleértve. Ami itt érvényes, társadalmunk többi részére is vonatkozik: minden 25 év felett rossz. "
Az egyetlen előfeltétel azonban az, hogy ne reménykedj abban, hogy a szokásaid megőrzése mellett fogyaszthatsz falatozással. Ismét igaz, hogy bizonyos mértékű fegyelemre van szükség.
Hogy vannak a Tapasztalat a csokoládé diétával kapcsolatban? Írjon jelentést a csokoládé diétáról, és segítsen másoknak a lehető legtöbbet kihozni a csokoládé diétából!