Rutin d; 8 hetes edzés a Fitness Blenderrel - Miss Petits Produits
és itt vagyok ma este, mert nagyon motivált vagyok, ma délután üzenetet küldtem a facebook-on, hogy beszéljek egy képzési programról, amelyet holnaptól tervezek megtenni. És sokan válaszoltatok üzenettel (igen, vannak félénkek!) Hogy megkérdezzem, tudnék-e erről többet mondani, és mert felajánlottam, hogy ugyanerre a programra küldöm.
Közeleg a nyár (legalábbis remélem), és továbbra is mindannyian motiváltak vagyunk a fogyásra, mert mindannyian szeretnénk beilleszkedni abba a szuper kis bikinibe, amelyet boltokban láttak ...
A probléma az, hogy ha anya vagyunk, mint én, és a legtöbb barátom, akkor nehéz heti három alkalommal elmenni a fitneszterembe, hogy eredményhez jussunk, akkor mi is dolgozunk ... Szerettem volna találni egy olyan megoldás, amely lehetővé tenné egy kis idő megölését azáltal, hogy jól felhasználom a célomhoz: kevesebb, mint 10 kiló november hónapra. Az utolsó 10, ami kibír. Végeztem némi kutatást a neten, de az érdekes programok nagy része fizetős volt ... aztán visszatértem a Youtube haverra, amely olyan megoldást adott, amelyet számomra elfogadhatónak találtam.
Csak óriási 7 dollárt kellett összegyűjtenem, hogy hozzáférhessek a Fitness Blender 8 hetes edzésprogramjához. Megnéztem néhány videót, mielőtt vásároltam volna a Youtube csatornájukról, vannak kezdőknek, haladóknak, különböző célok, röviden rengeteg klassz videó. Vagy tudom, hogy angolul van, de csak kövesse a gyakorlatot videón.
A program szórakoztatónak és nem rutinszerűnek tűnik, a maximális súlycsökkenés érdekében a testnek nem kell megszoknia ugyanazt a tevékenységet. Tehát alacsonyabb hatású kardió, Pilates gyakorlatok, kötél ugrások, testtömeg-gyakorlatok és magas intenzitású intervallum edzések lesznek, még keményebbek 🙂
A program globálisan a testen fog működni, nem egy nagyon konkrét részre koncentrálunk, a munkát az egész testen végzik. Ezután egyes részekre összpontosíthatunk. A programot minden szintre tervezték. Az intenzitás és a nehézség az eltelt napokkal növekszik, egyes napok könnyebben kezelhetők, mások izzasztani fognak minket, mint az állatok ... de a legfontosabb, hogy ne engedjünk el, gondoljunk csak a célra! A naptárhoz: 6 munkanap lesz, a hetedik nap a test pihenőnapja lesz. Kezdje hétfőn, vasárnap lesz a szabadnapja 🙂