Ryogi vélemény a testépítéssel kapcsolatos étrendemről

által Ryogi 09/27 17: 43-kor

kapcsolatos

Voila, hamarosan 2 hét telt el, mióta elkezdtem egy vágást, és kétszer is előfordult velem, főleg reggel, körülbelül 3-4 napos különbséggel, hogy szédülést vagy nagy fáradtságot éreztem, ami eltűnik a gyors cukrok fogyasztásában.

Tehát szerintem hipoglikémia. mit tanácsolna nekem ennek orvoslására? Mint ma is, osztályban voltam, és hogy ne érezzem magam rosszul, meg kellett ennem az egyetlen édes dolgot az automatában -> egy snickert

Ami nem túl kalóriatartalmú, az segíthet abban, hogy talpra álljak, ha nincs horgászatom ?

Információért:

  • 24 éves vagyok, 1m78-at mérj 77 kilóra
  • Kb. 1 hónapig hetente 3-szor edzek egy megosztott testben (most kezdem el!) És kardió kb. Hetente 2-szer 2 hónapig
  • Vágásomhoz 1600 kalória/nap diétát futtatok, és igyekszem a lehető legjobban fenntartani a 45% prot/50% glu/5% ajak mennyiséget.