S; a diéta vagy a böjt motiválna a testmozgásra
Írta: Charlotte Arce
Az egereken végzett új munka azt sugallja, hogy az élelemhez való hozzáférés korlátozása bizonyos időpontokban nem csak az "éhséghormon" ghrelin szintjét növeli, hanem mozgásra is ösztönzi.
Publikálva 2019.10.22-én 10:30.
A testmozgás, hogy formában maradjon, vagy akár plusz kilókat is fogyjon, az akaraterőről szól. De hogyan sikerül több héten át motiváltnak maradnia, és így remélnie a valódi eredményeket? ?
A Journal of Endocrinology folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az étvágyunkat serkentő ghrelin hormon nagy segítség lehet. Szerzői szerint a japán Kurume Egyetem Orvostudományi Karán az élelmiszerekhez való hozzáférés korlátozása bizonyos időkben arra ösztönözne minket, hogy önként gyakoroljunk.
A ghlérin, az éhezési hormon kulcsszerepe
Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók a ghrelinszint és a rágcsálók testmozgása közötti kapcsolatot vizsgálták. Az egereket két csoportba osztották: az egyikbe állandó hozzáférés biztosított az élelemhez, a másikhoz pedig csak korlátozott ideig, naponta kétszer etették őket. A kutatók ezután megfigyelték, hogy melyik egér használta a kereket leginkább a ketrecükben.
Ezután megállapították, hogy bár mindkét csoport azonos mennyiségű ételt evett, a korlátozott egerek sokkal gyorsabban futottak. Eleinte azok az egerek, amelyek géntechnológiával lettek kialakítva, hogy ne válasszák ki a grelint, és akiknek az élelemhez való hozzáférését korlátozták, kevesebbet gyakoroltak, mint azok az egerek, amelyek szabad hozzáférést kaptak. Ez a helyzet azonban megfordult, amikor grelint kaptak. Ezenkívül az élelemhez szabad hozzáférést kapott egerek sokkal nagyobb mennyiségben kaptak grelint. Ezek az eredmények tehát arra utalnak, hogy a ghrelin fontos szerepet játszhat a motivációban, mind az étrend, mind a testmozgás szempontjából.