S; cikkek olvasása a http-ből
Rang: 719/999
2 kiválasztott cikk
Kalóriák izomgyarapodáshoz
Az izomnövekedés fokozott kalóriabevitelt igényel
A szükséges kalória mennyiségének kiszámítása minden étrend és étrend alapja az izomépítéshez. Ehhez használhat pontos képletet az aktivitási együttható elfelejtése nélkül, vagy egyszerűen megszorozhatja kilogrammban kifejezett súlyát 35-40-rel (a.