S; finomítani d; itt július! Lehetetlen küldetés 3-7 kiló leadása - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Szia !

Engedje meg, hogy bemutatkozzam, Justine vagyok, 18 éves vagyok, 54 kg-ért 1m58, a derekában és a combomban túlságosan is jelen van az ízlésemhez, ha tudod, mire gondolok.

Szeretnék leadni néhány fontot július hónapra, de mindenekelőtt azért, hogy karcsúsítsam a derekamat, hogy ezen a nyáron túl sok komplexus nélkül napozhassak a tengerparton, és mindenekelőtt szebbnek érezzem magam a kedvesem szemében: zavart: .

Célzott területek:
- has
- szerelmes fogantyúk
- combok.

Igen, mert a nagy komplexumom mindenekelőtt ez a doboz, amely mindig is ott volt, és amely nem akar eltűnni.

Az igazat megvallva nagy lusta lány vagyok, aki soha nem sportol, és szeret enni, enni, ISMÉTEK MEG ÚJRA

Tehát hirtelen ezt adja, reménytelen.
(és nem, nem vagyok több hónapos terhes)

Hagyom, hogy képzelje el, hogyan néz ki, amikor leülök (főleg, hogy 100% -ban hajlékonyabb vagyok, mint a Quasimodo).

Ráadásul csalódásomra olvastam, hogy a felülés nem nem eltüntetni ezt a zsírt, hogy az izmok alatta képződtek (arf.), hogy az üveg elveszítéséhez olyan sportokra volt szükség, mint kocogás, kerékpározás. És én és a kitartás, ami legalább három.

Végül tegnap óta elkezdtem ugrálni a kötelet (kizárt, hogy a szomszédok elé menjek futni), és remélem, hamarosan látok eredményeket, mert hajlamos vagyok nem nagyon türelmes lenni lányként.

Ezért ma küldök ide, mert mindig motiváltabbak vagyunk együtt. Tehát, ha ez azt mondja, hogy próbáljon meg egy kis zsírt égetni egy hónap alatt (vagy több, az eredményektől és a motivációtól függően), ne habozzon csatlakozni hozzám.

(Úgy érzem, ez a bejegyzés megválaszolatlan marad)

Egyébként gyorsan feltettem egy kérdést:

Könnyebb megtalálni a szülés után azoknak a nőknek, akiknek lapos a hasuk () a teherbeesés előtt? ?

Köszönöm a válaszait, ha vannak ilyenek, és vannak olyan lányok, akik egy nap ugyanabban a helyzetben voltak (vagy többé-kevésbé), és akiknek sikerült ezt a nagy hasat egyáltalán nem szexiként eltüntetni, ne habozzon megosztani velem (velünk?) tapasztalatait, tanácsait stb.

A többiek egy hónapot várok rád, hogy úszhassak anélkül, hogy a bóját kellene cipelnünk

Gyerünk

Személy szerint sikerült megszabadulnom a gyomromtól. 4 hónap alatt elvettem 7 kg-ot, és pif paf poof mindent a dobozban és a fenékben! Tehát átvettem magam és lefogytam azzal, hogy először kiegyensúlyozottan táplálkoztam és kissé csökkentettem a bevitelemet, rendszeresen futottam (minden reggel az ünnepek alatt) és felültem, mert nem a bóját távolította el, hanem amikor a zsír megolvadt, egy elég húzott hasat fogunk látni

Nem igazán szereted az állóképességet, az ugrókötél nem rossz sportág, mindent működőképessé tesz! Ne felejtse el összehúzni a hasizmait, miközben ugrik, ez megakadályozza, hogy hasi farizomokat csináljon.
Jó étrend és sport mellett meglátja, hogy júliusban már veszített. Különösen, ha megszokta a rossz étkezést.
Voili voilou
Sok szerencsét

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

---