S1E11 Egészség minden méretben® Marilou-val, diétaellenes táplálkozási szakemberrel - Cynthia Marcotte
Egyre inkább az hangzik el, hogy a súly nem igazán számít, és semmilyen körülmények között nem szabad kitűznünk a kilók/kilók célkitűzéseit. Az olyan mozgások, mint az Egészség minden méretben ® vagy az „étrend-ellenes” megközelítések is egyre népszerűbbek.
Mindez elgondolkodtathatta, hogyan lehet a legjobban nézni? Tényleg abba kellene hagynunk a fogyást? Milyen következményei lehetnek a negatív gondolatoknak a fizikai megjelenésünkre?
Pontosan ezzel a témával akartam foglalkozni a mai podcast-epizódban, amelyet Marilou Morin táplálkozási szakember készített.
A vendégemről
Marilou táplálkozási-dietetikus, hamarosan tanúsított intuitív étkezési tanácsadó és a Manger en Harmonie alapítója. Egyénre szabott, gondoskodó, nem ítélkező és inkluzív testsúly-megközelítést alkalmaz, hogy az emberek kiszabadulhassanak a diétákból és vigyázhassanak magukra oly módon, hogy hallgatják és tisztelik testüket, ahogyan jelenleg, bűntudatmentesen és belül. jólétük és családjuk jóléte.
Két fiatal fiú anyja, gondoskodik szenvedélyeinek átadásáról, beleértve az étkezés örömét és az új ételek/ételek felfedezését, valamint a művészetek világát (különösen a zenét).
Marilou-t követheted Facebook-oldalán (@MarilouMorinDtP) és a Manger en Harmonie blogján. Emellett egy Facebook-csoportot is működtet mindazok számára, akik szeretnének megszabadulni a diétától és megtalálni a harmóniát a testükkel: Eating in Harmony.
Az alábbiakban elolvashatja Marilou válaszait a különböző kérdéseimre!
Podcast
Mi az a "diétaellenes táplálkozási szakember"?
Amikor azt mondom, hogy diétaellenes, akkor azonnal arra gondolunk, hogy ellenzem a fogyókúrás népszerű fogyókúrákat (Súlyfigyelők, Mince à Vie, Montignac…). Igaz, de ennél több.
Gyakran mondják nekem, hogy diétaellenesnek lenni az egészséget is ellenkezni kell. Ellenkezőleg! Csak azt mondjuk, hogy az egészség nem erkölcsi kötelezettség, és ha az egyén választása az egészségének javítása, akkor súlyától függetlenül megteheti.
Azt is mondják nekem, hogy a fogyás ellen szól. Nem vagyok a fogyás, vagy olyan emberek ELLEN, akik fogynak vagy fogyni akarnak. Nem bírom a fogyás szándékos törekvését. Táplálkozási beavatkozásokra lehet szükség bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben vagy lisztérzékenységben.
Marilou rendszerellenesnek lenni ...
- Elutasítja azoknak a diétáknak/diétáknak a kultúráját, ahol a soványság (vagy legalábbis: „hogy ne legyen kövér. Sse” = egészség és erkölcsi érték
- Ne kategorizálja az ételeket „jónak” vagy „rossznak”
- Elutasítja a Wellness-étrendet, amely „életmód”, „életmód” stílusú nyelvet használ, de mindig fogyás vagy súlykontroll céljából, hogy ne vegye be.
- Elítélik a bruttóellenességet
** PARANTHESIS. A francia nyelvben a grossophobia stigmának fordult a kövér emberek ellen. Angolul a fatphobia kifejezés a kövér emberek idegenkedésére vagy megvetésére utal. Úgy gondoljuk, hogy kövérnek lenni nem "jó" vagy "rossz" (és ez internalizálható). A „súly stigma” kifejezés a kövér emberek iránti negatív hozzáállást és hitet jelöli.