Sáfrány a depresszióhoz Ezt tudnia kell
A sáfrány nemcsak fűszerként adja az ételeknek a saját ízét, sőt hangulatjavító hatásúnak mondják. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet a sáfrány a depresszióban.
Sáfrány depresszió esetén
Még a hagyományos perzsa orvoslás tudósai is tudtak a sáfrány számos pozitív hatásáról az emberi testre. A depressziós hangulatokra gyakorolt hatása akkoriban szintén nagyon jól ismert volt. Ez az ősi tudás újabb tanulmányokhoz vezetett, amelyek antidepresszáns hatásait vizsgálták.
- Az Araki Orvostudományi Egyetem 2006-ban úgynevezett kettős-vak tanulmányban vizsgálta a sáfrány depresszióra gyakorolt hatását. Az alanyok egy csoportja sáfrányt, egy csoport pedig placebót kapott hat hétig. A tesztalanyok vizsgálata során a depresszió egyéb jeleit is figyelembe vették, például agyi rendellenességeket vagy a hajtóerő hiányát. Kiderült, hogy a sáfrányt kapott tesztcsoportok csoportja lényegesen jobban teljesített, mint a placebo csoport.
- Más friss tanulmányokban a sáfrány hatásait nem csak a placebókkal hasonlították össze, hanem a fluoxetin és az imipramin gyógyszerekkel is, amelyek során kiderült, hogy a sáfrány jobban teljesít, mint a placebók, és ugyanúgy, mint a hagyományos antidepresszánsok.
- A sáfránnal kezelt tesztalanyok nem mutattak semmilyen mellékhatást, ellentétben az antidepresszánsokat kapó tesztalanyokkal.
Így működik a sáfrány
A sáfrány nemcsak depresszióra jó. Egyéb panaszokkal kapcsolatban is megkönnyebbülést nyújthat.
- A sáfrány elősegíti a pihenést idegi körülmények és alvászavarok esetén, amelyek szintén társulhatnak a depresszióval.
- A sáfránynak felemelő, serkentő és serkentő hatása van a pszichére.
- Pozitívan befolyásolja az energiamérleget, és segít leküzdeni a kedvetlenséget.
- A depresszió egyes típusaiban a gyulladás markerei megemelkednek a testben, így a sáfrány gyulladáscsökkentő hatása is pozitívan befolyásolhatja a depressziót.
- Krónikus stressz esetén pozitív hatással van az ebből eredő oxidatív károsodásra.
- Relaxáló és enyhe hatása enyhíti a mindenféle görcsöt, például a menstruációs görcsöket.
- Ezenkívül a sáfránynak fájdalomcsillapító, izzadságkeltő és vérhígító hatása van.
A sáfrány depresszióval kapcsolatos kockázatai és mellékhatásai
Alapvetően súlyos betegségek esetén az orvost mindig meg kell beszélni az orvossal a természetes gyógymódokkal történő öngyógyítás előtt, mivel a gyógynövényes gyógyszerek is veszélyesek lehetnek, ha helytelenül adják be vagy használják őket.
- A sáfrány nem mutatott semmilyen mellékhatást a kezelések során a különféle vizsgálatok során, de itt is, mint annyi minden esetében, az adag teszi a mérget.
- Túlzottan nagy adagokban a sáfrány mérgező lehet, illóolajai és keserű anyagai mérgezéshez vezethetnek.
- Öt gramm bevitelével kólika, szédülés, hányinger és hányás, valamint hasmenés léphet fel.
- A sáfrány összehasonlítható az ópiummal; kis adagokban éljenez, de nagy adagokban zsibbad.
- Az abortuszokat a sáfrány is okozhatja, ezért a terhes nőknek kerülniük kell.
- Vérhígító gyógyszer szedésekor kerülni kell a sáfrányt vérhígító tulajdonságai miatt.
- A sáfrány (kb. Tíz gramm) túladagolása akár végzetes is lehet. Mivel először nevetsz és izgulsz, mielőtt bekövetkezik a halálos hatás, a sáfrányt "nevető halálnak" is nevezik Keleten.
A napi 30 milligramm sáfránymennyiséget általában ártalmatlannak tekintik, de a sáfrány gyógyszerként történő alkalmazását mégis meg kell vitatni orvosával.
A következő cikkben mindent megtudhat a sáfrány hatásairól, eredetéről és előállításáról.