Sajt és póréhagyma leves darált hússal - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek
Csodálatos lélekétel a hideg évszakhoz és egy népszerű party snack, ez a kiadós, krémes sajt és darált húsú póréhagymaleves mindent meg tud tenni. A recept nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, emellett igazán jóllakik. Ne felejtsd el kipróbálni ezt a leves klasszikust, csodálkozni fogsz!
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
6 adag sajt és póréhagymaleves darált hússal:
- 400 g darált marhahús
- 50-75 g sovány sonkakocka
- 1 közepes hagyma
- 3 póréhagyma
- 1 liter zöldségalap
- 200 g ömlesztett sajt
- 200 g krém fraîche
- 1 evőkanál növényi olaj sütéshez
- szerecsendió
- Borsó
Készítmény:
- Hámozzuk meg és kockára vágjuk a hagymát.
- Vágja le a póréhagyma gyökérvégét és a megfonnyadt zöld részt, és vágja a póréhagyma keskeny karikákra.
- Tegyen egy kis sütőolajat egy nagy serpenyőbe, és pirítsa meg benne a hagymát. Ezután hozzáadjuk a sovány sonkakockákat és rövid ideig megpirítjuk.
- Hozzáadjuk az őrölt marhahúst, és omlósra sütjük.
- Amint a darált hús jól elkészül, hozzáadjuk a póréhagymát és néhány percig pirítjuk.
- Öntsük hozzá a zöldségalaplét, tegyük a serpenyőre a fedelet, és lassú tűzön 20 percig pároljuk.
- Keverje hozzá az olvasztott sajtot és a krémet, majd rövid ideig ismét forralja fel.
- Fűszerezzük a levest sóval és szerecsendióval.
- Tálaljuk és élvezzük a sajt- és póréhagymalevest darált hússal.
Táplálkozási értékek:
- Adagonként (1/6): Kcal 414 | Szénhidrátok 6,9 g | Zsír 31,8 g | Fehérje 21,2 g
- 100 g-onként: Kcal 109 | Szénhidrátok 1,8 g | Zsír 8,4 g | Fehérje 5,6 g
Tipp:
- Ezek a finom, alacsony szénhidráttartalmú tekercsek is jóízűek
- További alacsony szénhidráttartalmú leveseket itt talál
- Darált hús rajongó? Itt még finomabbak az alacsony szénhidráttartalmú receptek darált hússal
5.00 az 5 pontból 3 leadott szavazat alapján.
* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Kategóriák
Rólam
A nevem Katleen, teljes munkaidőben marketinggel foglalkozom, szabadidőmben pedig sportolni és egészséges táplálkozni szeretek. Különösen szeretem az erőnlétet és a futást, itt igazán kimeríthetem magam.
Természetesen a sport magában foglalja a megfelelő étrendet is: néhány évvel ezelőtt felfedeztem az alacsony szénhidráttartalmú étrendet; ez a fajta étrend segít abban, hogy egészséges és karcsú életet éljek. És minden nagyobb korlátozás nélkül.
Remélem, hogy szívesen főzi a kedvenc receptjeimet!