Sajtos és áfonyás sütemény finom, könnyű és sok kalória nélkül - KFetele

A finom sütemény sajttal és áfonyával szintén tökéletes desszert lehet a gyermekek számára, mert édes és egészséges.

Itt van a recept. Hozzávalók: 400 g krémsajt, 190 g sovány joghurt, 5 evőkanál cukor, 3 evőkanál búzadara, 3 evőkanál liszt, 1 pohár áfonya (friss vagy felengedett), 2 tojás, porcukor, ugrás. egy teáskanál sütőporból.

Hogyan készül? Keverje fel a tojásokat cukorral, konyhai robotgép segítségével. Hozzáadjuk a sajtot és a joghurtot. Keverje addig, amíg homogén masszát nem kap. Fokozatosan adjuk hozzá a búzadarát, a lisztet, a sütőport és keverjük össze egy kanállal. Hozzáadjuk az áfonyát és újra összekeverjük. Tapétázzon egy tepsit papírral (vagy öntöttvas serpenyővel). Öntsük ebbe a tésztát. Ha szilikon formát használ, akkor kenje meg vajjal, és szórjon rá egy kevés búzadarát.

180 ° C-ra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. Vegye ki a formát a sütőből. Fedjük le egy tányérral, és fordítsuk meg. Vegye ki a sütőpapírt. Díszítsük áfonyával vagy porcukorral.

jegyzet: Ha diétásabb desszertet szeretne, nem adhat hozzá cukrot. Még akkor is, ha cukrot használ, a 100 g termékre jutó energiaérték nem haladja meg a 130 kcal-t.

---