Sajtos omlett - van valami szebb! LCHF Németország
Klasszikus sajtos omlett - van valami szebb? Szeretjük az ízesített, olvasztott sajt és a tojás kombinációját. Akár reggelire, akár köretként ebédre, akár alacsony szénhidráttartalmú vacsorára! A sajt omlett mindig működik, és nem is olyan szép?
Sajtos omlett (2 adag)
Hozzávalók:
só, bors
50 g saját reszelt sajt (pl. Hegyi sajt)
50 g legelő vaj
Készítmény:
A tojásokat habverővel ízesítjük sóval és borssal. Hozzáadjuk a sajt felét, és jól elkeverjük. Egy serpenyőben felmelegítjük a vajat, és hozzáadjuk a tojás keveréket. Hagyja állni néhány percig, majd csökkentse a hőt. Kenje a maradék sajtot az omlettre, és hagyja megolvadni.
Táplálkozási értékek sajt omlett
| tartalom | fehérje | szénhidrátok | zsír |
| Összesen grammban | 33.1 | 3.2 | 73.1 |
| Adagonként grammban | 16.6 | 1.6 | 36.6 |
| Energiaelosztás százalékban | 17-én | 2 | 81. |
Teljes energia: 799 kcal, adagonként: 400
Összes kenyéregység (BU): 0,3, adagonként: 0,15
Tipp: A recept tökéletesen illik a tojás böjtjéhez.
Tojásböjt útmutató - Az LCHF Németország tanfolyama
A tojásböjt nagyon népszerű. Állítólag arra ösztönzi a testet, hogy újból részt vegyen a súlycsökkenésben, jobban kijusson a ketózisba, és megfeledkezzen a cukorfüggőségről. A tojásböjt útmutatóval, a németországi LCHF tanfolyamprogramjával a tojásböjt tökéletes siker.
Tojás böjt - a tojás egészséges
Szeretne áttörni egy súlyzónát? Vagy megtalálja az utat az alacsony szénhidráttartalmú magas/egészséges zsír- vagy keto-étrendhez? Akkor a tojásos böjt útmutató az Ön számára. Ezzel újra elindíthatja a fogyást, vagy visszatalálhat az egészséges étrendhez.
Érdekes tanulmányokat és információkat állítottunk össze a tojással kapcsolatban az Ön számára. A tojás egészséges, ez a jó hír, de mindig organikusnak kell lennie.
A tojásböjt alatt 21 táplálkozási recept készül. Fogyasszon szigorú LCHF-t a tojásböjt napjai között. Az útmutató ehhez 25 receptet kínál, természetesen a megfelelő tápértékkel együtt.
Kíváncsi? Remek, itt olvashatja el a mintát, és megrendelheti a tojásböjt útmutatót.
hírek
Szeretné megtudni az egészség és a táplálkozás legfrissebb kérdéseit? Remek, akkor iratkozzon fel hírlevelünkre. Ha nem akar lemaradni egyetlen új bejegyzésről sem, iratkozzon fel blogunkra itt.