Saláta chilis csirkével Classic különbséggel Recept EAT SMARTER

Saláta chilis csirkével - sült tortilla krutonnal helyett zsírt takarít meg a tex-mex cézár salátában

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Még akkor is, ha ez a recept nem klasszikus Caesar-saláta, érdemes kipróbálni, mert a chilis csirkés saláta ugyanolyan finom és ugyanakkor még okosabb is, mert nem tartalmaz fehér kenyérből készült krutont. Ez a táplálkozási értékekben is észrevehető. Kevesebb zsír és kalória van ebben a változatban. A hozzáadott tofuval azonban rengeteg töltőfehérje van.

A kiadós Tex-Mex Caesar saláta értékes aminosavakat, sok C-vitamint és folsavat is tartalmaz. A C-vitamin fontos a kötőszövet és az immunrendszerünk számára. A folsav szükséges a sejtek szaporodásához, a vérképzéshez és a fehérje anyagcseréhez; Különösen a terhes nőknek van szükségük sokra az első hetekben.

A selyem tofu sok nedvességet tartalmaz, ezért ideális mártásokhoz. A csomag felbontása után mindig nedvesen kell tartani, és a lehető leghamarabb fel kell használni.

---