Saláta d; egészséges nyári - Kifejezett fitnesz receptek - Egészséges és gyors receptek

Annak érdekében, hogy továbbra is biztosítsuk a testünk számára a szükséges energiát és megfelelő működéséhez, a vegyes salátákat és a hideg ételeket részesítjük előnyben nagy hőség idején. Ez az egészséges nyári feta, zöldségekből és tonhalból készült saláta csaknem 600 kalóriát tartalmaz !

Kerülnünk kell azonban a visszaéléseket egészséges nyári saláta a feta miatt, amely minden bizonnyal kevésbé kalóriatartalmú, mint a többi sajt többsége, de még mindig meglehetősen nagy mennyiségű nem alapvető lipidet tartalmaz.

kifejezett

Kalóriák és makrotápanyagok

  • 569 kalória
  • 47 gramm fehérje
  • 30 gramm szénhidrát
  • 27 gramm zsír

Hozzávalók az egészséges nyári salátához

✔️ 100 gramm feta. Javasoljuk a Via Bio fetát.
✔️ 100 gramm konzerv kukorica.
✔️ 100 gramm piros cseresznye paradicsom.
✔️ 100 gramm narancssárga koktélparadicsom.
✔️ 20 gramm hámozott fekete olajbogyó.
✔️ 100 gramm tonhalkonzerv.
.
👇 SZÁZSA