Saláta d; Ősz tonhalral - Benefits Magazine

Hozzáadás a Mondadoripress kedvenceihez

Gyakorlati információk

• Az étel típusa Indító
• Terroir stílusú
• Kalória 245 kcal/fő.
• Karcsúsító Igen
• Nehézségi fok Könnyű
• ára kb. 9 €.
• Emberek száma 4 főre
• Expressz sz
• Elkészítési idő 10 perc.
• Főzési idő 25 perc. kb.
• Előleg kölcsön Nincs meghatározva
• Készítse elő a megelőző napot Nincs megadva

Hozzávalók

200 g (lecsepegtetett) tonhal olajban
200 g fehér bab, lemérve, héj nélkül
4 fehér hagyma
1 szép sárgarépa
1 marék göndör saláta
5 szardella filé olajban
1 evőkanál. hogy s. mustármagok
4 evőkanál. hogy s. almaecet
Frissen őrölt fekete bors

Felszerelés

1 fazék
1 fatábla
1 salátástál
1 tál
1 fakanál

Lépések

1. lépés

Előre: merítsük a babot forrásban lévő vízbe, főzzük kb. 25 percig (főzés közben ellenőrizni) alacsony főzésnél. 10 perccel a becsült vég előtt adjuk hozzá a sárgarépát vékony szeletekkel. Sózzuk 5 perccel a vége előtt. Csepegtetjük, öntsük a salátástálba.

---