Saláta d; tengeri bab rukkolával - Crusine d; Ázsia

Az élő táplálék a hullócsillag sebességével terjed !

1. Bejáratok
2. Tengeri babsaláta rukkolával

Ma elkészítettem egy új receptet tengeri zöldséggel: A tengeri spagetti vagy a tengeri bab nagyon gazdag vas (9-szer több, mint a lencse), a C-vitamin, a kálium és a foszfor tartalma. Itt van a tengeri bab és sült saláta kitûnõ salátám:

Tengeri babsaláta rukkolával

4-5 fő részére:

• 100 gramm száraz vagy friss tengeri bab
• 10 meggyparadicsom
• Egy marék sült saláta kitûnõ
• 2-3 evőkanál apróra vágott petrezselyem
• Mogyoróhagyma
• 1-2 gerezd fokhagyma
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2-3 evőkanál citromlé
• Egy csipet só

---