Saláta; Endíviumok, szövetséges diéta alatt A blog

Ha szereted a cikóriát, élvezd a szezonban, novembertől márciusig, mert igazi szövetségesek a diétádhoz. Itt van egy nagyon egészséges étel, amelyet különböző formákban csökkenthet, a saláta marad a legegészségesebb.

Endívia saláta: alacsony kalóriatartalmú és ideális a fogyáshoz

Csak 23-mal kalória 100 grammra, ez az egyik leginkább fény akik léteznek. Az Endive rostot tartalmaz, amely emészthetővé teszi és elősegíti a béltranzitust. Ha el akarja veszíteni a hasát és kerülje a puffadást, rendszeresen fogyasszon endívát salátákban.

Méregtelenítő kúraként javasoljuk ezt az ételt. Vízhajtó előnyei valóban segítenek a vizelési problémák elleni küzdelemben és a vér tisztításában. Ezért étkezéskor tetszés szerint, nyersen fogyaszthatja el, hogy megőrizze minden tulajdonságát.

Tudjuk, hogy amikor főzel egy zöldséget, az egészséges marad, de tápértékének nagy része elveszett. Nagyon gazdag vízben, endívia ártalmatlan a vonaladra, és a csillag egészséges menük és készítmények Thermomix.

Karcsúsító endívia saláta recept

Ez recept diétára alkalmas vegán és nem ad hozzá pontokat a diétához Súlyfigyelők.

Hozzávalók két ember számára:

• két kis endívia
• alma, arany vagy kanadai típusú
• 1 kis marék dió (opcionális)
• 1 kevert 0% joghurtot
• 1 teáskanál almaecetet
• 1 citromlé

Készítmény:

1. Hámozzuk meg és vágjuk az almát kis kockákra
2. Tisztítsa meg a cikóriát és vágja szeletekre
3. Keverjük össze a kettőt, szükség esetén adjuk hozzá a diót
4. Készítse el a mártást joghurttal, ecettel, citromlével, sóval és borssal, majd vonja be a készítményt.

Az endívia egyéb előnyei

Az endívia májunk számára értékes eszköz, mert elősegíti a gyomornedv termelését. Ezért ajánlatos nyersen fogyasztani az étkezés kezdetén: így felkészítjük testünket az étel befogadására és a megfelelő emésztésre.

Magas B9-vitamin-szintje részt vesz csont- és izomsejtjeink termelésében. Az endívia a legtöbb nyersen fogyasztott zöldséghez hasonlóan segítséget nyújt a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos rákos megbetegedések elleni küzdelemben., a benne található antioxidánsoknak köszönhetően.

A konyhában, előnye, hogy alkalmas vegetáriánusok számára vagy a gluténmentes étrend követői. A terhes nők biztonságosan fogyaszthatják terhesség.

Ez egy ünnep, és szeretnéd magad kényeztetni? Tehát add hozzá ehhez a recepthez sajt, Comté vagy Roquefort sajt. Valamivel kevesebb verzió enyhe de nagyon finom.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---