Saláták egészséges választás ... igen vagy nem; Nutrition Quebec, megbízható forrása; információk és

Mit jelent a jó saláta?

A saláta kiváló a gyümölcsök és zöldségek étrendbe való felvételének módja. Használja ki tehát az alkalmat, hogy szabadjára engedje fantáziáját, és adjon hozzá mindent, ami csak akarja. Fontos, hogy a saláta legyen elég jóllakó, ez az tartalmazzon egy fehérjeforrást (csirke, tojás, sonka, dió, hüvelyesek, sajt). A kiegyensúlyozott étkezéshez töltsön be egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy választott tejterméket.

A legfontosabb elem, a változatosság!

A saláta olyan étel, amelyet minden nap könnyen el lehet fogyasztani. A maximális változatosság és élvezet érdekében ne habozzon díszíteni spenóttal, cikóriával vagy pitypanggal. Praktikus megoldás, a mesclun saláta. Használatra kész, sokféle hajtást és levelet kínál (saláta, báránysaláta, sült saláta kitûnõ, cikória, escarole ...)

---