Saláták XXL
Ki mondta, hogy ahhoz, hogy elveszítsen néhány kilót, kicsit és rosszul kell enni? Teljesen rossz. Ezért javasoljuk, hogy teljes mértékben használja ki az új szezon ajánlatát, hogy diétájában vegyen be egy olyan változatot, amely minden nap vitaminokat, ásványi anyagokat, színt, frissességet és örömet hoz Önnek a tányérjára. És ez távol tartja Önt az extra kalóriáktól ...
Itt van egy ötlet a következő hónapokra. Cserélje ki az étkezést minden nap egy nagy, gazdag, ízletes, friss és tápláló salátával. Jól végzett, nem az lesz az érzése, hogy "füvet" eszel, ahogy egy barátom mondja:), hanem az, hogy jóllakott és finom íze van. Nem kell sok, csak a megfelelő alapanyagok.
AZ ALAP: természetesen saláta, olívaolaj, balzsamecet vagy citrom, kevés só.
Ízlés és preferenciák függvényében hozzáadható extra összetevők:
- mint nálunk, paradicsom, uborka, olajbogyó, kukorica?
- mit szólnál egy kockára vágott édes almához?
- a körte is kiváló választás lehet
- néhány dió? Csak annyi, hogy egy kis konzisztenciát adjon a salátának?
- reszelt sárgarépa vagy egy kis reszelt zeller?
- kocka sovány csirkés sonkát, vagy ha nem szereti a húst, néhány tofukockát? Mit szólnál egy szeletelt főtt tojáshoz? (azonban ha hozzá akar adni egy kis fehérjét)
- néhány kocka parmezán, ha szereted az erősebb ízt.
Adagméret? A szabály: nincs szabály. Ennek a maxi nyári salátának az a szépsége, hogy kulináris fantáziáját pontosan úgy szabadíthatja ki, ahogy érzi. Csak az étvágya és a gasztronómiai preferenciái számítanak. Cseréljen minden nap étkezést erre a remek salátára, és észreveszi, hogy ez valóban segít Önnek: egészség, lendület, irigylésre méltó alak és frissesség hulláma a mindennapi életben. Csak próbálja!