Salátás összetevők zsírégetéshez EAT SMARTER
Azok, akik odafigyelnek testükre és alakjukra, szeretik hébe-hóba meleg étkezésüket friss és ropogós salátával helyettesíteni. Ha nem fullad le zsíros öntetekkel, könnyű dolog. Vannak olyan összetevők is, amelyek stimulálhatják a zsírégetést. Most gyújtsa meg a súlycsökkentő turbót ezzel a hat saláta hozzávalóval az EAT SMARTER toplistán!
Tartalomjegyzék
- Almaecet
- gyömbér
- Extra szűz olívaolaj
- fokhagyma
- Forró mártások
- Gyógynövények
- Tudás elvitelre
1. Almaecet
Az almaecet egészségfejlesztő tulajdonságait szinte mindenki ismeri: antibakteriális hatású, fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet.
Az erjesztett almalé állítólag nagy arányban tartalmaz ecetsavat Serkentsék a zsírégetést és megakadályozza a zsír tárolását - milyen szép mellékhatás! Öntésként az almaecet gyümölcsös jegyet ad a salátának, és egyszerűen csodálatos íze van mindenféle saláta hozzávalóval.
A videóban: Hogyan lehet fogyni almaecettel!
2. gyömbér
A tea vagy a sushi tál frissítő összetevőjeként a gyömbér nélkülözhetetlenné vált. De most a népszerű gyökérnek meg kell hódítania a salátástálakat is, mert összetevőként felhasználhatja a Serkentsék a zsírégetést.
Az anyagcsere valóban átmegy a fűszerességen, és lehetővé teszi az emésztőrendszer folyását. A friss és hámozott gyömbért a legjobban egy fokhagymaprésen keresztül lehet megnyomni, vagy a salátára finomra reszelni.
Ha többet szeretne megtudni a gyömbér egészségügyi előnyeiről, olvassa el cikkünket: "Miért olyan gyömbéres a gyömbér?".
3. Extra szűz olívaolaj
Az ecet és az olaj a finom saláta fő összetevője. Ki közben az övéit falatozza Serkentsék a zsírégetést extra szűz olívaolajat kell használnia. Az olajok szintén zsírok, de az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre.
Több zsír hozzáadása helyett a meglévő lerakódásokat megtámadják és lassan lebontják. Természetesen az adagolást nem szabad eltúlozni: Valószínűleg az olajjal csöpögő saláta sem lesz jó íze.
4. Fokhagyma
A legenda szerint ez az izzó nemcsak a vámpírokat tudja elűzni, hanem őket is Serkentsék a zsírégetést A fokhagyma serkenti az anyagcserét és szabályozza a vér zsír- és koleszterinszintjét. A lábujjakban található allicin antibakteriális hatással is rendelkezik, és megvédi az ereket a nem kívánt lerakódásoktól.
Mostantól friss fokhagymát kell hozzáadni a saláta összetevőjeként: A legjobb, ha közvetlenül a zöldségekhez adunk apróra vágott darabokat, vagy fokhagymaprésszel összegyűjtjük és megkeverjük az öntethez szükséges levet.
5. Forró mártások
A mustár egyszerűen része a süteménynek vagy a grillezett húsdarabnak. De ezentúl az enyhe vagy a forró mártásnak is be kell jutnia a salátástálba, mert meg tudja csinálni Serkentsék a zsírégetést - és egyértelműen. Ennek oka a benne lévő kapszaicin, amely felelős a mustár fűszerességéért és ezáltal elindítja az anyagcserét.
Ugyanez vonatkozik a kapszaicinben gazdag összetevőkre is, például a paprikára vagy a chilis paprikára. Kedvenc salátájához keverjen kb. 1 evőkanál mustárt az öntetbe, hogy eltávolítsa a szerelmi fogantyúkat. A chilivel való ízesítésnél feltétlenül használjon kesztyűt és óvatosan adagoljon.
6. Gyógynövények
Gyógynövényeket kell hozzáadni minden salátához - a legjobb esetben olyan friss fűszernövényekhez, amelyek még élesebbé teszik a salátát. A gyógynövények ideálisak az anyagcsere fellendítésére és a zsírlerakódások természetes módon történő elpusztítására.
A petrezselyem, a metélõhagyma, a bögre és a zsázsa olyan gyógynövények, amelyek pozitívan befolyásolják a zsírégetést. Ezek a gyógynövények biztosan nem hiányozhatnak egészséges salátájából.
Tudás elvitelre
A saláta, mint könnyű főétkezés általában jó választás, mert nem nehéz a gyomorban, és ha megfelelően elkészítik, akár fokozhatja a zsírégetést is.
Ügyeljen arra, hogy a salátája ne legyen túl zsíros, és saját maga készítse el a salátaöntetet, így elkerülheti a rejtett cukrot és egyéb adalékokat.
Ha almaecetet, gyömbért, extra szűz olívaolajat, fokhagymát, forró mártásokat és gyógynövényeket ad a salátához, ezek az összetevők elősegíthetik a zsírégetést.