Sall TPU D 12 éves vagyok és 75 kg, maximum 3 hónap alatt 15 kg-ot szeretnék lefogyni. Tudna nekem segíteni egy

A legegészségesebb étrend az egészséges ételek fogyasztása, édességek és gyümölcslevek nélkül. Igyon vizet, salátát, és korlátozódjon egy kicsit a főétkezésekre, ha nem sportol, ha sportol, akkor azt javaslom, hogy egyél meg mindenből. Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor a legjobb sportolni, a sport az élet, testmozgás is, focizni, naponta legalább 30 percet sétálni. 14 évesen azonban nem normális, ha ez a súly megvan. Sport + egészséges ételek = vonzani fogja a csajokat

sall

NEM adta meg, hogy most milyen magas vagy, ha lány vagy fiú, megnézze, szükséges-e fogyni.

Jelezze ezeket a részleteket, majd meglátjuk.

Azonban NEM egészséges "15 kg-ot maximum 3 hónap alatt" lefogyni:(

EGÉSZSÉGES 1 kg fogyáshoz MINIMUM 1 hét szükséges!


Írja be a következő linket, és használja az ott található példát - http://www.dietetik.ro/. a lenti számítógépen van egy kulcs "Következő lépés" - kattintson rá, és átirányít egy űrlapra:
http://www.dietetik.ro/. számítógép

Ott kitölti az elérni kívánt súlyt (például 51 kg, a kezdeti 58-tól kezdve), majd válassza ki az 1 hetet, kattintson az "Update" gombra, és megjelenik a FIGYELEM:
"Válasszon 7 hétnél hosszabb időszakot!"


Tehát NE hajtson végre különféle webhelyeket és "csodálatos" módszereket a fogyás érdekében!

Biztos. ne igyon mást, csak vizet, és ne egyen semmit, amelyet lisztből, cukorból, rizsből vagy burgonyából készítettek.

Bravo D

Helló!
Hogy őszinte legyek, nem ismerek diétát vagy diétát, de sportolnia kellene.
Most nem kell a felhőket törni a sportolással, de minden nap fut legalább 10 percig, majd kb. 20 felülést, fekvőtámaszt (ha lehet) és sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.
Remélem segítettem neked. Helló

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

  • 631 524 serdülő
  • 45 539 Üzleti és pénzügyi
  • 21 812 művészet és kultúra
  • 58 143 Auto & Moto
  • 137 078 szépség és divat
  • 16 255 Képregény
  • 45 681 karrier
  • 16 926 ház és kert
  • 44 Nemes okok
  • 266 242 beszélgetés
  • 563 koronavírus
  • 277 726 szerelem és szex
  • 158 931 Általános oktatás és kultúra
  • 45 585 Család és kapcsolatok
  • 124 260 film és sorozat
  • 61 550 hobbi és háziállat
  • 126.365 Segédprogram információk
  • 457,263 PC/Online játékok
  • 41 898 jogszabály, politikai és társadalmi
  • 20 305 Irodalom
  • 187.190 Zene
  • 527 Nevelés
  • 39 552 vallás
  • 178 398 egészség
  • 22 407 háztartási tipp
  • 43 912 Vásárlás
  • 2.413 Internet biztonság
  • 59 713 Sport
  • 32 708 Tudomány és filozófia
  • 330 703 technológia
  • 96 434 telefon
  • 171 861 szabadidő/kijárat
  • 52 623 Apróságok/Vicces
  • 13 634 turizmus
  • 2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.