Sam Smith Villa és bikini csodálatos fogyása
Az énekes átalakulása
Nyilvánvaló tudatosság
Belefáradt a testalkatához fűzött megjegyzésekbe és kritikákba, Sam Smith úgy döntött, hogy diétás egyensúlyba hozza! A felesleges kilók leadása érdekében a művész Amelia Freerhez, egy professzionális táplálkozási szakemberhez, az Eat című könyv szerzőjéhez fordult. Táplálj. Glow, aki egész étrendje során ihlette Ez az Amelia Freerrel való találkozás valóban átalakította őt, olyannyira, hogy az Instagramon keresztül gyönyörű hálaadó nyilatkozatot küldött neki ...
Nézze meg maga: „Három hete találkoztam egy nővel, aki teljesen megváltoztatta az életemet. Amelia Freer két hét alatt pokolian sokat veszített nekem, és teljesen átalakította az étellel való kapcsolatomat. Mindenkinek meg kell néznie a csodálatos könyvét, és egészségesnek kell lennie. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem inkább arról, hogy boldogan érezd magad. Szeretlek, Amelia, és köszönöm, hogy kívül és belül olyan jól éreztem magam. "
Kövesse azt a személyre szabott módszert, amelyet a fogyáshoz javasolunk.
Amelia Freer könyvének titkai
Ami elcsábította az énekest, a hatékony táplálkozási tanácsok valóban segítenek a fogyásban, de anélkül, hogy testét veszélyeztetnék. Az Eat. Táplál. Glow., A szerző azt javasolja, hogy egészséges, szezonális és jó gyomorral rendelkező ételeket válasszon: „Élvezze a főzést, és gondoljon át a szájába tett ételekre. Rágj rendesen. Természetesen azt is javasolja, hogy kerülje a nassolást, mert az egész napos étkezés "serkenti az inzulin termelését, amely gyulladásos hormon a testet zsírraktározási módba kapcsolja. "Az édesség helyett gyakran használt száraz gyümölcsök számára rossz ötlet, mert" Még az egészséges harapnivalók is, például a diófélék és a gyümölcsök, folyamatosan működtetik testünket. Kezdje azzal, hogy javítja ételeit, majd rágcsálnivalóit. Ezután tegye táplálékossá és kiegyensúlyozottá az ételeit addig a pontig, ahol egyáltalán nincs szüksége harapnivalókra. "