Sampinyon (gomba) kalória, tápérték, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 21 kcal |
| Fűtőérték | 88 kJ |
| fehérje | 2,7 g |
| szénhidrátok | 0,6 g |
| - ebből cukrok | 0,1 g |
| zsír | 0,2 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 2 g |
| Víztartalom | 93% |
| só | 0,008 g |
| nátrium | 0,003 g |
Termék: természetes termék - gomba (gomba)
| A-vitamin | - | mg |
| B1-vitamin | 0.1 | mg |
| B2-vitamin | 0,44 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,06 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 5. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.12 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 67 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 11. | mg |
| Vas | 1.2 | mg |
| Liszt | 0,03 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 422 | mg |
| réz | 0.4 | mg |
| magnézium | 13. | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 123. | mg |
| kén | 34 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0.5 | mg |
leírás
A gomba (gomba) természetes terméke rendelkezik 21 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 88 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A termék a gombaeledel-csoporthoz, a gombatermékhez tartozik.
A tápérték 100 g 2,7 g fehérje, 0,6 g szénhidrát és 0,2 g zsír. A 0,6 g szénhidrát közül 0,1 g cukor.
A só százaléka 0,008 g/100 g, ami 0,003 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 2g. A víztartalom nagyon magas, 93%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,2 g zsírral. 0,1 g-nál a gombák (gombák) cukortartalmát alacsony tartományban kell beállítani a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. Az 5 B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg, azonban a táplálkozási információk gyakran nem tartalmazzák az összes vitamint. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A természetes gomba másik fajtájának és barna ízének tápértékét táplálkozási információkkal látják el.
Étrendkövető és -tervező eszközünkben a gombákat gyakran kombinálják tojással, cukkinivel, csirkemellfilével és paradicsommal. Az ételt már 147 étkezés során elfogyasztották.