Sandy Ritter reményt ad a kövér embereknek, 54 kg-ot lefogyott és még mindig egy font nő; Emscherblog;
Írta: Peter Gräber, 2016. június 13. Posted in Színes, Egészség.
A Holzwickederin Sandy Ritter az, amit extrovertált személyiségnek neveznél. A 36 éves anyának van egy 12 éves fia, és nincs gondja nyíltan beszélni szokatlan házasságáról, amelyben férjével, Thomas és barátjával, Matthiasszal él. A Holzwickederin ugyanolyan szabadon cseveg egy másik tabukról, amelyek sokaknak vannak: a kilóik.
Jelenlegi súlya 88 kilogramm, magassága mindössze 167 cm, Sandy Ritter nem pontosan felel meg annak az anorexiás nőtípusnak, akit a divatújságokban és a világ kifutóin szépségideálként javasolnak nekünk. "Egyáltalán nem érdekel" - mondja magabiztosan Sandy Ritter. És azonnal elhiszed a szőke tarlós frizurával rendelkező 36 éves férfit, amikor élénken azt állítja: „Ez a legkisebb súly, ami valaha volt. És ugyanolyan jól érzem magam, mint most. "
Sandy Ritter pedig joggal lehet büszke a súlyára, amelyért a skála másik végétől küzdött: három évvel ezelőtt alig volt 150 kilogrammos - körülbelül 54 kilogrammal több, mint ma.
"Halálosan boldogtalan voltam akkoriban" - emlékszik vissza Sandy Ritter. "Nagyon szépen néztem ki ... és szörnyen szégyelltem magam." Amikor Holzwickeder ki mert menni az utcára, szó szerint érezte, hogy mindenki szeme rajta nyugszik, és az emberek suttognak róla. Sandy Ritter, mint a legtöbb kövér ember, már számos diétát kipróbált. - Akkor már orvosi felügyelet alatt voltam az Ev-ben. Az Unna kórház és kipróbálta az alacsony zsírtartalmú ételeket. "Borzalommal emlékszik vissza arra, hogyan kellett„ zsíros szemeket számlálnia az ételekre ". Minden hiába.
"Kétségbeesett voltam, és már akkor tudtam, hogy az egyetlen dolog, ami segíthet, az lesz, hogy részt veszek a" Legnagyobb vesztesben ", mondja Sandy Ritter. Míg más kövér emberek el akarnak bújni, a Holzwickederin a nyilvánosság előtt nézett. Nincs ellentmondás. „A show volt az utolsó esélyem. Szükségem volt erre: állni a pellengérbe és nyomást gyakorolni magamra. ”A Holzwickederin kétszer jelentkezett a SAT 1-en, készségesen válaszolt minden kérdésre, és még egy alkalmazási videót is forgatott magáról a kádban. - Akkoriban olyan kövér voltam, hogy már nem tudtam autót vezetni, mert nem tudtam a gyomromat a kormány mögé szorítani.
De erőfeszítéseik hiábavalók voltak. A SAT 1 szerkesztősége nem akarta a Holzwickederint. Ezenkívül a pékség árusnőjének főnöke megakadályozta alkalmazottai tévés megjelenését. Ennek ellenére Sandy Ritter nem adta fel, és harmadszor jelentkezett a SAT 1-nél. "Ők sem vittek volna oda" - biztos a 36 éves férfi. - Végül is csak azért vittek el, mert véletlenül megtudták, hogy két férfival élek. Magától értetődik, hogy a SAT 1 azonnal ráugrott. "Sandy Ritter nem törődött vele. Végül feljutott a "Legnagyobb vesztesre".
Csak a harmadik kísérletben működött a "The Biggest Loser"
Ígérete, amelyet a szezon elején tett: "Megígértem két emberemnek, de mindenekelőtt a fiamnak, hogy soha nem kell szégyenkeznem a nyilvánosság előtt, és hogy tetőtől talpig szerethetem magam." Ma, három év Később a Holzwickederin azt mondja arról a hat hónapról, amelyet egy andalúziai táborban töltött „A legnagyobb vesztes” miatt: „Nagyon jó idő volt.” Még akkor is, ha nagyon kimerítő, sok önfegyelmet igénylő idő volt: „Nem állítottunk meg semmit és mindent saját kezdeményezésre kellett megtenniük. ”A napi négy-hat órás sport kevésbé zavarta Holzwickederint, aki lelkes sportoló. „Azonban alig ettem magammal semmit, csak napi 400–500 kalóriát.” A tábor előtt már nagyon sokat sportolt és focizott is. - De mindig rosszul és ellenőrizhetetlenül ettem.
Akkori legnagyobb problémája: A Holzwickederin nem figyelt az étrendjére, és mindent ett és ivott, amihez kedve volt. (Fotó: privát)
Pontosan ott segített neki a tábor táplálkozási szakértője, mondja ma. Míg a többi résztvevő inkább a napon feküdt, Sandy Ritter fáradozott és éhezte a fontját. Pontosan 53,4 kilogrammot fogyott a táborban, és az utolsó négy résztvevő közé került. Mivel végül a bemutató nem csak a leadott kilókról szólt, hanem - hasonlóan a dzsungeltáborhoz - a résztvevőket is ki lehetett választani, így a döntő előtt haza kellett mennie. De ez nem számított a Holzwickederin számára. Elérte célját és személyes célsúlyát.
A fogyás nem könnyű - de a testsúly fenntartása és a hízás még nehezebb. Aki a súlyával küzd, szomorú dalt énekelhet erről. Így nézve Sandy Ritter nagyobb sikertörténete a tábor utáni idejében játszódik. Mert a mai napig megtartotta a súlyát, ami volt azon a napon, amikor elhagyta "A legnagyobb vesztest". "A tábor után is csak egy szelet kenyeret és gyümölcsöt ettem naponta" - mondja a Holzwickederin. „Ez persze hosszú távon nem mehet így tovább.” A Holzwickeder sportstúdióban egy táplálkozási szakember értelmes táplálkozási tervet állított össze számára. - Ezután ragaszkodtam ehhez.
Semmit sem tiltok magamnak, de figyelek arra, hogy mennyi kalóriát eszek. Hébe-hóba még csokival is kedveskedem. Ha úgy gondolom, hogy ez lehetséges, akkor sajnálat nélkül csinálom "
Sandy Ritter személyes receptje a sikerhez: megtagadja a diétákat. - Semmit sem tiltok magamnak, de figyeljek arra, hogy mennyi kalóriát fogyasztok. Hébe-hóba még csokival is kedveskedem. Ha úgy gondolom, hogy ez lehetséges, akkor sajnálat nélkül csinálom ”- mondja. „Szeretem az édességeket.” Időközben a pékség értékesítője internalizálta a tudatos étkezést, hogy elég jól tudja mindennek a kalóriáját. "Ez természetesen megkönnyíti" - mondja a 36 éves fiatalember.
„Korábban csak Maggifixszel főztem. Az összes kész ételt betiltottam - mondja Sandy Ritter. Csak keveset eszik disznóhúst, de több fehér húst és sok zöldséget. Ezen kívül rengeteg gyümölcsöt eszik, és csak vizet iszik, többé gyümölcslevet vagy limonádét, mint a Cola és a Fanta. - Este pedig lehetőség szerint kerülöm a szénhidrátokat.
Ma a 36 éves nő majdnem 56 kg-ot fogyott és 88 kg-mal érte el legkisebb súlyát. Sandy Ritter jól érzi magát a bőrében, és példát akar mutatni másoknak. (Fotó: privát)
A sport nagyon fontos a Holzwickederin számára. - Van otthon egy cross edzőm és egy biciklim is. Rendszeres edzésre használom. Szeretek sétálni is. Szeretem az összes sportot, amivel többet tudok egyedül csinálni. Sportolni akarok, amikor csak akarok, és nem szeretek másoktól függeni. Nincs szükségem edzőterembe sem. ”A Holzwickederin különösen szereti az ökölvívást. "Még egy homokzsákom is lóg a nappaliban." Sandy Ritter megdobja, amikor dühös vagy dühös. Például önmagán, mert ismét túl sokat evett a kínai étteremben. "Amikor hazaérek, és rájövök, mennyire tele vagyok, ez nagyon csúnya érzés" - vallja be a nő. Akkor a homokzsáknak hinnie kell benne. Vagy betesz egy DVD-t edzéssel, vagy felkerül a cross edzőre.
Sandy Ritter pontosan tudja, hogy a testtömeg-index szerint valójában 30 kilóval nehezebb a méretéhez. De erről egy cseppet sem ad. „Most jól érzem magam a testemben. Ez sokkal fontosabb. ”Pontosan ez a pragmatikus és illetlen hozzáállás tette a Holzwickederint valódi Facebook-sztárrá. Sandy Ritter a "Fogyni együtt - nagyon könnyű" című Facebook-oldalán most mintegy 5000 csoporttag van, akik utánozni akarják és fogyni akarnak a közösségben. "A csoportunkból néhányan már 30-40 kilogrammot fogyottak" - számol be a Holzwickederin. Még Lengyelországban vagy Spanyolországban is vannak csoporttagok.
Körülbelül 5000 tag a saját Facebook-csoportjukban
"Tippeket adunk egymásnak, recepteket és táplálkozási tippeket vagy tapasztalatokat cserélünk, és vidámságot nyújtunk egymásnak" - mondja Sandy Ritter. Most nyitott meg egy új titkos alcsoportot a Facebookon, amelyet nagyon jól fogadnak. Ebben a tagok személyes kihívásokkal néznek szembe, és rendszeresen postáznak mérlegkártyákat és fotókat a fogyás terén elért sikereikről. Az nyer, aki egy bizonyos idő alatt a legtöbbet fogyott. Csalás nélkül jól működik, Sandy Ritter biztos: "Aki megcsal, az csak önmagát csalja meg."
Facebook-jelenléte már régóta elérte azt a szintet, hogy a Holzwickederin számos ajánlatot kap kereskedelmi szolgáltatóktól is. Nem fogad el semmit. "Nem akarok kereskedelmi tagokat a csoportunkba és kereskedelmi témákat sem."
Személyes sikerrecept: figyeljen étrendjére és gyakoroljon sokat. Sandy Ritter elutasítja a diétákat. Mindennap feláll a keresztedzőjére a lakásában, hogy megőrizze fittségét. (Fotó: Peter Gräber)
Magának kevés ismerete van a számítógépekről, az internetről vagy a közösségi médiáról, mint például a Facebook - vallja be. - De van néhány rendszergazda, aki segít. Nagyon hálás vagyok ezért. ”- mondta a 36 éves férfi. „Mert most annyi megkeresést kapok minden nap, hogy már nem tudok egyedül válaszolni rájuk.” Egy barátom a 36 éves fiatal honlapját is megnézi. „A Facebookon találkoztunk. Csoportunk segítségével 60 kilogrammot fogyott, és puszta hálából ingyen csinálja nekem. Most nagyon jó barátok vagyunk és rendszeresen találkozunk. "
Ha Sandy Ritteren múlna, sokkal több túlsúlyos embernek segítene. "Minden reggel, amikor munkába hajtok, egy nagyon kövér nőt látok a buszmegállóban ülni" - mondja Sandy Ritter. - Szeretnék segíteni neki, és beszélni vele. De amikor arra gondolok, hogy akkor hogyan reagáltam volna, ha valaki beszélt velem, akkor inkább otthagyom ... "