Sárgabarack fehérje turmix - alacsony szénhidráttartalmú fehérje diéta recept fogyáshoz
Krémes barackfehérje turmix
A házi készítésű, kajszibarackos fehérjeturmix nemcsak ízlik; a sárgabaracknak köszönhetően a shake igazi vitaminbombává válik. Mindenki szereti az egészséges italt.
Hozzávalók 1 adagra
150 ml író | 50 ml tej | 50 gramm túró 2 sárgabarack | 2 evőkanál zabkorpa | Szükség szerint használjon folyékony sztíviát, nyírfacukrot vagy xilitet
készítmény
- Mossuk le és magozzuk meg a barackokat. Ezután alaposan keverje össze az összes hozzávalót, és desszertes poharakban tálalja a rázást.
Tipp: Ha a sárgabarack héja zavarja a fehérje turmixot, akkor csak a barackot hámozza meg. Ehhez forralja fel a vizet. Vágja a barackot kereszt alakban a szárral szemközti oldalon, és rövid időre tegye a gyümölcsöt a forró vízbe. Ezután könnyen lehúzhatja a bőrt.
Az egyik változat barack vagy nektarin használata barack helyett. Mindkét gyümölcs hámozható ugyanolyan egyszerűen, mint a barack.
Több fehérje turmix a fogyáshoz: