Sárgarépa diéta - 3-4 nap alatt megszabadulni néhány nap alatt cikkek
A sárgarépa rendkívül népszerű zöldség, számos előnnyel, rendkívül magas béta-karotin-, kalcium-, C-vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt.
Kedvezően befolyásolja a bőrt, a látást és az anyagcserét, és bárki megpróbálhat egy nyers sárgarépát enni minden étkezés előtt, mivel ennek a szokásnak csak jótékony eredményei vannak.
Ezenkívül kiváló immunmodulátor, a legmagasabb béta-karotin tartalommal. Emiatt a bors után leggyakrabban méregtelenítő kúrákban használják, nem csak diéták során.
Ugyanakkor a sárgarépában található karotin a májenzimek segítségével A-vitaminná, az egyik legerősebb antioxidánssá alakul.
A sárgarépa-fogyasztás nagy hatással van a szív- és érrendszeri betegségek, a szürkehályog, a rák és az érelmeszesedés megelőzésére.
Hogyan kell tartani a sárgarépa étrendet:
Ez abból áll, hogy nyers sárgarépát és reszelt sárgarépa, citromlé, méz és egy választott gyümölcs salátáját vagy répát pirítóssal eszik, ez a reggeli, ebéd és esti étrend három napig.
Az étkezések között vizet és zöld teát ihat.
Azok, akik ezt a diétát követték, lefogytak, de ez a diéta csak akkor hatékony, hogy rövid idő alatt lefogyjon néhány fontot, körülbelül három-négy kg-ot.
Az ilyen étrend hosszú távon nem ajánlott, mert a karotinfelesleg narancssárga színű bőrt és A-hipervitaminózist eredményezhet.
Egy másik diéta sárgarépalé alapján:
A sárgarépa étrend másik változata például a következőket tartalmazhatja:
- reggelinél gabonafélék reszelt sárgarépával és egy rázott sárgarépalé tejjel;
- ebéd közben megehetett egy salátát reszelt sárgarépából, apróra vágott paradicsommal, citromlével, mézzel, sóval és borssal, pirítóssal és főtt tojással;
- vacsoránál megehet egy kis csésze joghurttal főtt barna rizst, és ha étkezés előtt egy-két nyers sárgarépát szolgál fel, akkor bizonyára jóllakottság érzése támad.
Ha egy ilyen étrendet testmozgással kombinálnak, az eredmények sokkal látványosabbak.