Sárgarépa diéta - városi hang

Sárgarépa diéta

sárgarépa

A sárgarépa diéta nagyon egyszerű és hasznos étrend. Ez mindössze 3 nap alatt segít 3-4 kg fogyásban. Ennek az étrendnek az alapja a magas karotintartalom használata a sárgarépában.

Főételként sárgarépasaláta. Ehhez szüksége van:

  • 1 kg sárgarépa
  • 1 citrom és
  • 1 evőkanál méz.

Tegye a sárgarépát közepes reszelőre, keverje össze a mézet a citromlével, öntsön rá a sárgarépára és alaposan keverje össze. A sárgarépasalátát három étkezésre kell felosztani, amelyek során megengedett a kedvenc gyümölcs fogyasztása. Ezt a menüt három napig fogyasztják. A negyedik napon hozzáadhatja az étrendhez hasábburgonyát és egy szelet kenyeret. Reggel ihat egy fél csésze tejet vagy kefirt, vagy ehet egy evőkanál tejfölt. Zsírokra van szükség a sárgarépában található tápanyagok jobb emésztéséhez. Ha unod a salátát, este ihatsz sárgarépalevet.