Sárgarépa fólia szakács alacsony kalóriatartalmú receptek

Csirkemell filé fóliában főtt zöldségekkel

Vágja szeletekre a cukkinit és a póréhagymát, a sárgarépát nagyon finom csíkokra. Negyedig vagy szeletelje fel a gombát, vágja csíkokra a kaliforniai paprikát és kockára vágja a paradicsomot. Tegyen mindent egy kevés olívaolajjal egy serpenyőbe

sárgarépa

Tavaszi pisztráng fóliában

Öblítsük le a pisztrángot hideg vízzel, szárítsuk meg, kívül-belül sózzuk, borsozzuk, belülről citromlével meglocsoljuk. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Mossa meg a zöldségeket, és vágja darabokra vagy rudakra. A gyógynövényeket apróra vágja. Zöldségek fűtött vajban

Halfilé fóliában

Tisztítsa meg a halfilét, savanyítsa meg citromlével és ízesítse sóval. Helyezze az adagokat alufóliára. Tisztítsa meg és finomra vágja a hagymát, a sárgarépát és a gombát. Tisztítsa meg a póréhagymát és vágja nagyon finom félkarikákra. Aprítsd fel a kaprot. Wü a zöldségeket sóval és borssal

Pisztráng a fóliából

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-os ventilátor sütőre. Mossa ki a pisztrángot kívül és belül. Konyhai tekerccsel szárítsuk meg, majd fűszerezzük. Hámozzuk meg és vágjuk nyolcadra a hagymát. Negyedre a mész. Tisztítsa meg és aprítsa fel a leves zöldjét (sárgarépa szeletekben

Redfish filé fóliában

Főzd meg a burgonyát, amíg kész. Kicsit hűtsük le, és vágjuk szeletekre. Vágja a paradicsomot és a paprikát vékony szeletekre. Hagyma nyolcad. Reszeljük le a cukkinit és a sárgarépát. Kenje meg az alufóliát olívaolajjal. A burgonya szeletei méretben és formában

Pisztráng a fóliában zöldségekkel

A kelkáposztát és a sárgarépát finom csíkokra vágjuk, a fokhagymát apró szeletekre vágjuk és mindent összekeverünk. Két nagy darab alumínium fóliát kenj meg olajjal. A tetejére kenjük a zöldségeket, és sózzuk. Mossa meg a pisztrángot és szárítsa meg szárazon kívül és belül Sa-val