Sat-Isabgol Psyllium (100 g) - Singal; s - indiai élelmiszerbolt
Az Isabgol vagy a Psyllium Husk növényi alapú hashajtó, amely a Plantago Ovata növényből származik. A Plantago Ovata maghéjából nyert élelmi rost. Egy teáskanál Isabgol körülbelül 3 gramm rostot ad.
Oldódó és oldhatatlan rostokban egyaránt gazdag Isabgolt mágikus emésztőrendszerként használják sok indiai háztartásban. Az Isabgol héj, granulátum, por vagy kapszula formájában kapható. Beilleszthető napi étrendjébe, de táplálkozási szakemberének vagy orvosának szigorú felügyelete mellett.
Számos egészségügyi előnye van az Isabgol-nak-
jegyzet: Amint összekeveri az Isabgolt vízzel, tanácsos meginni, mivel az Isabgol hajlamos megszilárdulni.
Óvatosan: Néha az Isabgol görcsöket okozhat a gyomorban vagy puffadást okozhat, amely meteorizmushoz vezethet. Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos orvoshoz fordulni.
Hogyan lehet megvásárolni az Isabgolt?
Mindig vásároljon előre csomagolt Isabgolt, ízesítés nélkül. Kerülje el a laza héj vásárlását, mivel az hamisító anyagokkal és szennyeződésekkel szennyeződhet.
Hogyan kell tárolni?
Az Isabgol légmentesen lezárt edényben, hűvös és száraz helyen, közel 6 hónapig tárolható. Mindig használjon száraz kanalat az Isabgol kiszedésére, mivel az vízzel érintkezve megduzzad és megszilárdul.
Egészséges nyári ital
Ha problémái vannak az Isabgol diétába való beépítésével, készíthet egy egészséges bájitalt, amely annyira megnyugtatja a nyarakat-
Hozzávalók
- Isabgol héja - 2 evőkanál
- Cukor- ízlés szerint
- Hideg tej - 250 ml
- Hideg víz - 1/4 pohár
- Pisztácia és száraz rózsaszirom (opcionális) - néhány feltöltéshez
- Sáfrány (opcionális) - kevés szál
- Kardamompor/rózsa szirup/Roohafza (opcionális) - kevés, ízesítésre
- Egy tálba tegyen néhány szál sáfrányt és egy kis tejet. Tartsa félre 30 percig, hogy jól keveredjen a színnel. Hozzáadhat egy csipet kardamomport/rózsa szirupot/Roohafzát az erős íz érdekében.
- Vegyünk egy magas poharat. Adjunk hozzá tejet, vizet, cukrot, Isabgolt és a fenti keveréket. Jól összekeverni.
- Isabgol ital készen áll. Feltöltheti pisztáciával és rózsaszirommal. Fogyasszon gyorsan, mert az Isabgol megszilárdulhat.
A Singals a Sat-Isabgol Psyllium héjat és a Jiva Organic Whole Psyllium Husk Powder-t kínálja raktáron, és otthona kényelméhez is szállítja.
Az isabgol vagy a psyllium héjpor gyakori indiai otthoni gyógyszer a székrekedés ellen. Nagy hashajtóként ismeretes, mivel oldhatatlan rostja segíti a széklet lágyulását és kibővíti a bél jobb mozgását, majd elősegíti a gyomor tartalmának kiszorítását a testből. Ráadásul ragadós textúrája vízzel érintkezve segít felszívni a nedvességet, segít megnedvesíteni az edzett székletet, majd enyhíti a székrekedést. A Psyllium héja 14-szer több vizet képes felszívni, mint a súlya. A székrekedés megkönnyítése érdekében 5-10 gramm (1-2 evőkanál) Sat-Isabgolt keverjen össze vízzel, tejjel, sziruppal, gyümölcslével, mézzel, turmixmal, joghurttal vagy lasszival lefekvés előtt.
Mi a psyllium héj? A Psyllium héja a Plantago Ovata növény magjából származik őrléssel. A héj külső hártyája borítja a Plantago Ovata magokat. Ez a növény körülbelül 70% oldható rostot és 30% oldhatatlan rostot tartalmaz. Egy teáskanál körülbelül 3 gramm rostot ad.