Savalapú étrend - ez így működik - NetDoktor
Szerint a Sav-bázis diéta az étel savas és bázikus ételekre oszlik - ennek azonban semmi köze nincs az étel ízéhez, hanem azokhoz a bomlástermékekhez, amelyek metabolizmusuk során keletkeznek a szervezetben. Az étrend koncepciója feltételezi, hogy a szervezetben sav-bázis egyensúly érhető el, amelynek szabályoznia kell az anyagcserét, a beleket és ezáltal a testtömeget is. Tudjon meg többet erről a diéta formáról itt.
Mi a sav-bázis diéta?
Ha az összetevőket lebontják az élelmiszerekben, savak és bázisok keletkeznek a szervezetben. A savanyú ízű ételek könnyen alapot képezhetnek (pl. Citrom). Tehát nem kóstolhatja meg, hogy egy étel savas vagy lúgos hatással van-e a szervezetben. A sav-bázis diéta szerint az étrendnek 80 százalékban bázisépítőkből és 20 százalékban savépítőkből kell állnia.
A sav-bázis diéta így működik
A sav-bázis diéta sok zöldségre és gyümölcsre támaszkodik, mert sok fajta van az alapképzők között. Viszont viszonylag kevés hús és hal (savépítők!) Ajánlottak. A friss teljes tejet és az írót szinte semlegesnek tekintik, ezért megengedettek. Csak a kávét, a fekete teát és az alkoholt szabad teljesen kihagyni, vagy lehetőleg szigorúan korlátozni, mert savas hatással bírnak a szervezetben. Jobb a gyógynövény- és gyümölcstea, valamint az ásványvíz és a gyümölcspermetező.
A szemek és a kenyér savanyítónak számít, de nem hiányozhat az étlapról. A sav-bázis elmélet szerint az alkáli ételek, például retek, uborka vagy saláta kompenzálhatják a savalkotókat.
A sav-bázis diéta támogatói azt mondják, hogy ezzel a diétával sav-bázis egyensúly érhető el a szervezetben, amely szabályozhatja az anyagcserét, a beleket és ezáltal a testsúlyt is. Az étrendről azt mondják, hogy ugyanolyan előnyös a súlynak, mint az egészségnek, mert gyümölcsben és zöldségben gazdag.
Ezt hozza a sav-bázis diéta
- hosszú távon egészséges
- nem számít kalória vagy zsír
- nincsenek abszolút tilalmak
- egyszerű és mindennapi használatra alkalmas
- Tanulási hatás
Halálosan fogyókúrás termékek
Dr. Andrea Bannert 2013 óta dolgozik a NetDoktornál. A biológia doktora és az orvos szerkesztője kezdetben mikrobiológiai kutatásokat végzett, és a csapat szakértője az apró dolgokban: baktériumokban, vírusokban, molekulákban és génekben. Szabadúszóként dolgozik a Bayerischer Rundfunk és különféle tudományos folyóiratokban, valamint fantasy regényeket és gyermekmeséket ír.