Savas ételek, amelyeket kerülni kell
írta Carmen Tina, 2016. szeptember 26., 12:03
A savas ételekben, például zsírokban, feldolgozott élelmiszerekben és sült ételekben gazdag étrend arra készteti a testet, hogy annyi savat termeljen, hogy égési sérüléseket érezhet a nyelőcsőben és a torokban.
A savas ételeket a lehető legkevesebbet kell fogyasztani. Kiegyensúlyozott testre is szükségük van, de kis mennyiségben. A lúgos ételeket leginkább fogyasztásra ajánlják.
Bizonyos ételek irritálhatják a testet.
Ha egészségesen étkezik, de továbbra is gyomor refluxja van, elemezze az elfogyasztott ételeket, amelyek kényelmetlenséget okoznak Önnek.
Étrendje legfeljebb 20% savas ételeket tartalmazhat, a többit lúgos ételek egészítik ki.
A savas ételek idővel befolyásolhatják a belső szerveket, betegségeket és betegségeket okozhatnak, például cukorbetegséget, rákot.
A savas ételek általában húsból és húskészítményekből, zsíros tejtermékekből, fehér lisztből készült termékekből, halakból, gabonafélékből, például zabból, barna rizsből állnak.
Ha egyik kedvenc étele savas, ne törölje véglegesen az étlapról, hanem vagy fogyassza el ritkábban, vagy egy másik olyan étellel együtt, amely segít semlegesíteni a savasságot.
Itt van 26 savas étel
1. Olívaolaj (semleges)
2. Joghurt
3. Tej
4. Vaj
5. Főtt lencse
6. Fehér kenyér
7. Teljes kiőrlésű tészta, főzve
8. Covrigi
9. Sült mogyoró
10. Diófélék
11. Hot dog
12. Csirkehús
13. Csípős paprika, pepperoni
14. Sovány marhahús
15. Főtt vadpisztráng
16. Főtt tojás
17. Zab
18. Barna rizs
19. Főtt lazac
20. Tonhalkonzerv
21. Mozzarella
22. Szardíniakonzervek
23. Pulykahús
24. Cheddar sajt
25. Parmezán - a leginkább savas termék
26. Bab
Hozzáadhatja ehhez a listához is
- szalonna, kolbász, vadhús
- homár, kagyló, garnélarák, általában tenger gyümölcsei
- túró, szójasajt
- finomított cukor
- mesterséges édesítőszerek
- sáska
- szacharin
- juharszirup
- régi
- fehér rizs
- sütemények
- Csokoládé
- jégkrém
- szódavíz
- szénsavas levek
- iparilag feldolgozott élelmiszerek
- konzerv
- lekvárok, lekvárok
- tartósított szárított gyümölcs, édesítve
- kukorica
- basmati rizs
- tészta
- pattogatott kukorica
- graham kenyér
- sajt
- gyümölcsjoghurt
- minden édesség
- hal ikra
A kenyér pótlásához válasszon olyat, amely nem tartalmaz glutént, például csíráztatott kenyeret, gluténmentes ragasztót vagy élesztőt.
A savanyú gyümölcs magas cukortartalmú
A savas étel mellett lúgos étel fogyasztható, hogy az emésztés ne szenvedjen, és a testet megvédjék a betegségektől és betegségektől.
A savas étrendnek lúgosított ásványi anyagokat kell ellopnia a test csontjaiból, hogy elkerülje a vér elsavasodását. Hosszú távon ez csontritkuláshoz, krónikus betegségekhez, degeneratív állapothoz vezet.