Savas talaj helyreállítása l; sav-bázis egyensúly az egészség megőrzése érdekében!
Ossza meg a "Van savas terepe?"
Életmódunk kedvez az egyensúlyhiánynak! Megsavanyító étel, de stressz, túlterhelés, dohányzás is ... A sav-bázis egyensúly helyreállítása az egészség megőrzése. Ez az egyensúly felelős az egészséges csontokért és izmokért, a fizikai teljesítményért és a gyógyulás képességéért.
pH és egészség - Sav-bázis egyensúly
A homeosztázis az a szabályozási folyamat, amelynek során a test különböző állandó értékeket tart fenn, például a hőmérsékletet 37 ° -on és a vér pH-ját 7,4 körül. A pH a hidrogén potenciálja. Ezt a paramétert használják annak meghatározására, hogy a közeg savas vagy lúgos, hidrogénion-koncentrációval.
A PH-t 0 és 14 közötti skálán mérjük, ahol a 7 értéke semleges. Minél alacsonyabb a pH 7 felett, annál savasabb a táptalaj, és fordítva, minél magasabb a pH, annál lúgosabb a táptalaj (vagy lúgos, ugyanez a dolog).
Például az ecet pH-ja 3, a kávé 5.
A vizelet pH-jának 6,5 és 7,5 között kell lennie egészséges ember számára.
Hogyan teszteljük a vizelet pH-ját ?
Lakmuszpapírral vagy pH-papírral (tekercs), amelyet gyógyszertárakban vagy az interneten vásárolhat néhány euróért, végezze el a tesztet 3 egymást követő napon:
- reggel második (a savakat éjszaka eltávolítják az éjszakai böjt alatt),
- A szünet előtt gyorsan
- vacsora előtt
Az átlagos pH 6,5 alatt a sav feleslegét jelzi.
Sav-bázis egyensúly
A tápanyagok metabolizmusa savtermelést eredményez. Minél töményebb egy élelmiszer a tápanyagokban, annál inkább emésztése generálja savak termelését, amelyek elméletileg éjszaka az éjszakai böjt folyamán megszűnnek. Minden elfogyasztott étel savakat és/vagy bázisokat termel, amelyek a vérbe és/vagy az extracelluláris folyadékba kerülnek. Az úgynevezett savanyító ételek több savat termelnek, mint a bázikusak, míg a lúgosító (vagy lúgosító) élelmiszerek fordítva. Vannak semleges ételek is.
A reggeli első vizelet pH-ja ezért általában savas, és ezután semlegesre kell térnie. Ha nem, akkor azt jelzi, hogy túl sok sav van tárolva. A szervezet szabályozási rendszere nem elegendő, savak halmozódnak fel, és a szervezet fokozatosan kimeríti ásványianyag-tartalékát. A vizelet pH-tesztjét használják annak felmérésére, hogy mennyire savas a test. Az átlagos pH 6,5 alatt a sav feleslegét jelzi.