Savasság l-ben; Gyomorért felelős ételek - lépés az egészséghez
A gyomorfájdalmak, amelyek a gyomor savasságának jelenlétéből adódnak, a fő tünetek és még súlyosabbak lehetnek attól függően, hogy mit eszünk.
Ebben a cikkben eláruljuk, hogy mely ételek termelnek savasságot a gyomrodban, így elkerülheted vagy csökkentheted fogyasztásukat.
Diéta és a gyomor savassága
A stresszorokon túl, amelyek a 21. század csapásai, különösen a városokban, az emésztési problémák oka lehet az étrendünk is.
Tehát nem csoda, hogy a mindennap elfogyasztott ételek a megnövekedett gyomor savassággal függenek össze.
Ha étrendünk túl savas összetevőkön alapszik, különösen a gyomor és általában a test kezd hozzászokni az ilyen típusú étrendhez.
A gyomor nem képes annyi sav feldolgozására, ezért "visszaadja", és ez utóbbi megy fel a torok.
Így szenvedünk például a refluxtól. Ez okozza azt az égő érzést a gyomor szájában, amelyet savasságnak neveznek.
Ha hetente legalább egyszer szenved ettől a problémától, akkor kezdje az étrend módosításával.
Ajánlatos lúgosabb étrendet követni (például több gyümölcsöt és zöldséget).
Ily módon enyhíti a tüneteket, és megakadályozza, hogy súlyosabbá és fájdalmasabbá váljanak.
Milyen ételek felelősek a gyomor savasságáért?
"Azok vagyunk amit megeszünk". Ez a mondat tökéletesen illeszkedik életünkbe, és különösen azok számára, akik savasságban szenvednek.
Szeretné tudni, hogy mely ételek nem alkalmasak olyan emberek számára, akik ebben a problémában szenvednek? Mindent elmagyarázunk neked!
Sült ételek
A sült burgonyától a sült csirkéig a lehetőségek végtelenek. A gyorsétterem sok ilyen típusú készítményt tartalmaz.
Ezek az ételek különféle okokból rosszak, de ami a legfontosabb, mert nagy mennyiségű transz-zsírsavat biztosítanak.
Képesek fájdalmat és problémákat okozni az emésztőrendszerben abban a pillanatban, amikor eszünk.
Ráadásul ez egy „nehéz” típusú étel, amelynek emésztése sokáig tart. A gyomornak ugyanis sok savra és bizonyos időre van szüksége a sült ételek feldolgozásához.
Ezek nyomást is okozhatnak a gyomorban, és lassíthatják a hulladék ártalmatlanításának folyamatát.
Kávé
A par excellence ital az, amelyet mindig nagy mennyiségben fogyasztunk, különösen, ha sok a munkánk.
Bár ez energiát ad nekünk és megakadályozza, hogy elaludjunk, ez az ital nem túl jó egészségünkre.
A magas koffeinszint ebben az infúzióban a gyomor további kiválasztódását okozzagyomorsav. Így, kávé elfogyasztása után a savasság érezni kezdi.
Megpróbálhatja inni a koffeinmentes kávét. Azonban a legjobb megoldás, ha természetes gyümölcsleveket választ. Ez folyamatosan hidratálja, miközben megkapja a nap folytatásához szükséges energiát.