Sav-bázis egyensúly Ez a gyümölcs és zöldség egyensúly - gyönyörű kertem
Azok, akik figyelnek a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyra, jelentősen javíthatják testi közérzetüket. Ezeknek a gyümölcsöknek és zöldségeknek ezért szerepelnie kell az étlapján.
Ásványi anyagokban gazdag ételek, például káposzta, sárgarépa, mezei bab, cékla és hasonlók állítólag semlegesítik a szervezetben képződő káros savakat
Bárki, aki folyamatosan fáradt és fáradt, vagy folyamatosan megfázik, kiegyensúlyozatlan sav-bázis egyensúlyban lehet. Ilyen rendellenességek esetén a természetgyógyászat feltételezi, hogy a szervezet túl savas. Az étrend megváltoztatása a kiegyensúlyozott gyümölcsök és zöldségek helyett segíthet egyensúlyban tartani a sav-bázis egyensúlyt. Még az is biztos, hogy kritikával illeti ezt az elméletet, hogy a normál anyagcsere során folyamatosan képződnek savak a szervezetben. És az élelmiszer révén folyamatosan veszünk be különböző savakat. Mivel a szervezet függ a stabil pH-értéktől, különböző szabályozási mechanizmusokat dolgozott ki.
Lúgos anyagok, különösen ásványi anyagok, puffersavak és semlegesítik azokat. Ezenkívül folyamatosan szabadulnak ki légzéssel, izzadsággal vagy vizelettel. Ha ez nem elég, a természetgyógyász tanításai szerint a felesleges savakat a kötőszövet vagy az ízületek tárolják. Ennek lehetséges következményei a fáradtság, izom-, ízületi és/vagy fejfájás, hajlam a fertőzésekre vagy akár a gyomorégés. A sav-bázis egyensúlyhiány szintén híres az osteoporosis elősegítésére. Mivel a szervezet a csontokból származó ásványi anyagokat használja fel az egyensúly biztosítása érdekében.
Kiegyensúlyozott étrendben a spenót az egyik zöldség, amelynek rendszeresen az asztalon kell lennie. Gazdag klorofillban, amely bázisokat képez. Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok is, mint a kálium, a kalcium és a magnézium
A sav-bázis egyensúly egyensúlyának helyreállítása érdekében a természetgyógyászok a megfelelő ételre támaszkodnak gyümölcs vagy zöldség formájában - ideális esetben egy több hetes kúra részeként. Javasoljuk, hogy az úgynevezett bázisépítők mintegy 70-80 százalékát vegyék be naponta. Ezek elsősorban ásványi anyagokban gazdag növényi eredetű élelmiszerek, például zöldségek, saláták és gyümölcsök. Még a nagyon savanykás ízű gyümölcsöknek is lúgosan kell reagálniuk a szervezetben. Az ételek friss fűszernövényei kiváló kiegészítői. Ezenkívül megteheti az alap készítményeket is.
A sárgarépalé méregtelenítő hatású, mivel lebontja a folyadéklerakódásokat. Tipp: Mindig adj némi olajat a léhez!
A hús, a hal, a kolbász, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tejtermékek ezért savasan metabolizálódnak, és csak az élelmiszer 20-30% -át teszik ki. Teljesen kerülje az édességeket, a fehér lisztből készült termékeket és az alkoholt. A friss levegőn történő testmozgás szintén fontos a több sav kilégzése érdekében. Az izzadt sportot különösen hatékonynak tekintik, mivel a negatív anyagok a bőrön keresztül is nagyon jól kiürülhetnek. Egy másik lehetőség az, hogy rendszeresen látogatják a szaunát. A májra is nagy figyelmet kell fordítani, mert biztosítania kell, hogy a vérünk ne "savanyuljon". Keserű anyagokat tartalmazó ételek, például báránysaláta, endívia vagy articsóka támogatják a szerv munkáját.