Sav-bázis egyensúly - Lúgosító és savanyú élelmiszerek
A kiegyensúlyozott étrend a sav-bázis egyensúly figyelemmel kísérését is jelenti. Kevéssé ismert a savasodást tükröző Pral-index, mégis alapvető fontosságú az egészséged szempontjából. A LaNutrition.fr segít kiválasztani az alapozó ételeket, és elkerülheti a savanyítószereket az egészség megőrzése érdekében.
Alacsony savasító étrend ajánlható azoknak a nőknek, akik mellrákban szenvedtek.
A savasító étrend egy nemrégiben készült metaanalízis során a cukorbetegséghez és a magas vérnyomáshoz társult.
Egyes ételek savanyulnak, mások lúgosítanak. De a citrom kikristályosítja az összes vitát: egyszerre savas és lúgos? A LaNutrition mindent elmond neked.
Dr. Lynda Frassetto nefrológus, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatója és a sav-bázis egyensúly globális szakértője. Ebben az exkluzív interjúban az ételek savanyításának egészségre gyakorolt hatásairól és a Paleo diéta lehetséges előnyeiről beszél.
A csontok sűrűségének megőrzése és a törések kockázatának korlátozása érdekében bizonyos ételeket gyakrabban kell a tányérra helyezni, mint másokat ... és ezeket nem gyakran ajánlják a tejtermékek. Itt vannak a csontok igazi barátai.
Egy friss kínai metaanalízis megpróbálja megvilágítani a vérnyomás és a savasító étrend (magas Pral-index) kapcsolatát.
A veseelégtelenségben szenvedés elkerülése vagy a meghibásodás előrehaladásának lassítása érdekében, figyelembe véve étrendjének PRAL indexét, hogy ne kövessük a túl savanyú étrendet, elengedhetetlen. íme miért.
Az alacsony bikarbonátszint a vérben a cukorbetegség vagy a prediabetes magas kockázatának jele. Magyarázatok és tanácsok.
Érdekes-e sav-bázis egyensúlyon alapuló étrendet követni, vagy időpazarlás, mint gyakran hallhatjuk ?
Kevés gyümölcs és a zöldségek korlátozása nélkül a ketogén vagy keto étrend (vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, LCHF) könnyen savasodhat. Tanácsunk a sav-bázis egyensúly tiszteletben tartásához az LCHF étrend elfogadásakor.
A választék
A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.