Sav-bázis egyensúly; Mérges; nem mindig vicces! SuperMenU

A "pH-érték"

A "pH-érték" azt jelzi, hogy az oldat "mérges"Vagy"alapvető- Van. Az 1-14 közötti skálán az 1-7 pH-érték savas környezetet jelent, a 7-14 pedig egy bázikus környezetet. A 7. érték semlegesnek tekinthető. Minél alacsonyabb a pH, annál savasabb és annál magasabb a bázikusabb.

Testünk megpróbálja ezt A vér állandó pH-ja tartani (7,35 -7,45), így esetleg nem válik azzá életveszélyes acidózis (acidózis) jön. Ha a vér pH-ja 7,45 felett van, akkor ezt alkalózisnak nevezzük. Más szervek, szövetek és szövetnedvek eltérő pH-értéket igényelnek a megfelelő működéshez, például:

Gyomornedv: 1,2-3
Vizelet: 5-8
Nyál: 7.1

Sav-bázis egyensúly

Az anyagcsere folyamatosan működik, hogy egyensúlyba hozza a sav-bázis egyensúlyt a különböző területeken és stabilan tartsa. A lúgos ételek semlegesíthetik (puffer) savakat. Az anyagcseréből és az ételből származik A felesleges savakat a vizelet (vese), a lélegzet (a tüdő), a belek és a verejték (bőr) révén választják ki. A vese vagy a tüdő betegségei a sav-bázis egyensúly problémáihoz vezethetnek.

A "túlsavasság" következményei

A következő magyarázat az ún. "Túl savasság"Tudományosan" nem bizonyított, és vitatottan vitatják. A természetgyógyászat és a kiegészítő orvoslás igen modern, gyakran iparilag feldolgozott és denaturált ételeink felelősek a megnövekedett savbevitelért. Az állandó savanyítás miatt (= látens, krónikus acidózis) a testszövetből (nem a vérből !) átjön A pufferrendszer túlterhelése savak kötőszövetben történő lerakódásához (> ráncok, cellulit!).

A sav-bázis egyensúly egyensúlyhiánya befolyásolhatja az elektrolitok és ásványi anyagok eloszlását, az idegek vezetését, az oxigén és a tápanyagok szállítását, és még sok minden mást. negatívan befolyásolják és vezetik a következő betegségeket:

fáradtság
Energiahiány
gyomorégés
Emésztőrendszeri rendellenességek
Ásványi anyag hiány (semlegesítésre használják)
érelmeszesedés
Izomkeményedés
köszvény
csontritkulás
arthrosis
reuma
Allergiák
Ekcéma
Vesekövek
Gombás fertőzések
Bőrproblémák
Hajhullás
Fertőzésre való hajlam

Savas és alapvető élelmiszerek

A savképző ételeknek nem feltétlenül kell savanyú íze lenni, és sok "savanyú" étel (pl. Citrom, ecet) még "lúgos" módon is metabolizálódik. Nem az étel pH-értéke, hanem az anyagcsere dönti el, hogy savas vagy lúgos-e. Az ásványi anyagok és a "szerves savak" felelősek egy lúgos, semlegesítő hatásért. Megtalálhatja őket például:

Gyógynövények
zöldségek
gyümölcs
Kéntelenített szárított gyümölcsök
Mogyoró
savó
Krumpli
Ásványvíz (csendesen, szénsav nélkül !)

Különösen a következő ételek okoznak erősebb savterhelést:

hús
kolbász
hal
Tej/tejtermékek
Szója termékek
sajt
Gabona/gabonatermékek
tészta
rizs
hüvelyesek
diófélék
kénezett aszalt gyümölcsök
Édesség
Péksütemények
Bor
kávé/ Tea (csak gyomorsav esetén)
kóla
Alkoholmentes italok
szénsavas italok
Tojás

Az úgynevezett PRAL tényező (Potenciális vese-savterhelés = potenciális savterhelés a vesén) azt jelzi, hogy egy ételnek van-e lúgos vagy savas hatása ( PRAL táblázat ).

Kerülje a savasodást

Az alábbi intézkedések segítenek csökkenteni a látens savanyulást és a kapcsolódó negatív egészségügyi hatásokat:

Az étrend 2/3 -ának bázisképző ételekből kell állnia, azaz.,

Zöldségfélék (ha lehetséges szezonális és regionális )
Gyógynövények
Gyümölcs (de légy óvatos: Fruktóz! )
lehetőleg még mindig Ásványvíz
gyógynövény tea

Teljes kiőrlésű gabonafélék
Tejtermékek
Hús (ha lehetséges Bio !)
Hal (vigyázzon az MSC pecsétre!)
kávé/Tea

Fogyasszon sokat, hogy biztosítsa a felesleges savak hatékony eltávolítását
további oxigénellátás keresztül rendszeres testmozgás a friss levegőn biztosítja a savak jobb eltávolítását
Csökkentse az izzadt sportokat, a szaunákat és a lúgos fürdőket
A máj és annak kiválasztó tevékenységének támogatása az elkerülésével alkohol és gyógyszert szedni
A stressz elkerülése (az adrenalin és a kortizol gátolja az eliminációt)
Csökkent Cukorbevitel (a magas vércukorszint gátolja a savkiválasztást)

Határozza meg a túlsavasságot

A segítségével megtudhatja, hogy van-e már krónikus acidózisa Vizelet tesztcsíkok mérés, amely a vizelet pH-ját mutatja. De te vagy nem túl informatív, mert a vizelet pH-értéke nagymértékben változhat az elfogyasztott ételtől függően. Ezért több tesztet kell elvégezni naponta. Összességében a vizeletvizsgálat képes csak jelzésként, de nem a túlsavasság bizonyítékaként szolgál. Csak laboratóriumi vizsgálatokkal lehet ezt megállapítani!

Intézkedések a meglévő acidózis ellen

A savasodás ellensúlyozásának legfontosabb lépése ez Az étrend változatos, egészséges vegyes étrendre váltása!

Az alapkészítmények segíthetnek a krónikus acidózisban:

"Citrát" (= Citromsav sói)
megköti a felesleges savakat a vékonybélben. A magnéziumból, kalciumból, nátriumból és kálium-citrátból készült kombinált készítmények szintén egyensúlyban tartják az ásványi anyagcserét.
Gyógyító föld
a gyomorban működik, és főként a gyomorégésben segít!
Bikarbonátok (pl. szódabikarbóna)
csak a gyomorban hat és terhelheti (gyomorfájdalom, böfögés). Az általános alaphatás csak rövid ideig tart.

Következtetés

Ha egészséges és változatos étrendet fogyaszt, a szervezet gond nélkül képes fenntartani a sav-bázis egyensúlyt! Sok friss zöldség és gyógynövény és kiegyensúlyozott életmód a kiegyensúlyozott egyensúly legfontosabb intézkedései, amelyek bármilyen táplálkozási formában megvalósíthatók.

Termékajánlásaim ebben a témában: Megjegyzés Megjegyzés Megjegyzés Megjegyzés