Savnövekedés és gyomorégés okai
Stressz, túl zsíros vagy túl fűszeres ételek, kávé, alkohol ... Vizsgáljuk meg azokat az okokat, amelyek elősegítik a sav felhalmozódását, a gyomorégést és a puffadást e kisebb kellemetlenségek elkerülése érdekében.
Mi okozza a gyomorégést és a savas refluxot ?
Stressz, túl zsíros vagy fűszeres ételek, alkohol ... Nézzük át azokat az elemeket, amelyek elősegítik a savas refluxot és a gyomorégést.
Ezek a kellemetlen érzések, amelyek vannak gyomorégés, savas reflux vagy regurgitációk egy dologról tanúskodnak: a nagyon savas gyomortartalom felfelé halad a nyelőcsőbe. De mi pontosan okozza ezeket az emésztőrendszeri rendellenességeket ?
Normális esetben a gyomor és a nyelőcső között természetes akadály áll fenn, az úgynevezett alsó nyelőcső záróizom (SIO). Csak akkor nyílik meg, hogy az étel átjuthasson. Néhány embernél ez a záróizom kissé túl laza, és időnként átengedi a gyomor tartalmának egy részét, amely aztán felfelé halad a nyelőcsőben, a torokban vagy akár a szájban.
Ezt hívják gyakrabban gastrooesophagealis reflux vagy GERD
Számos tényező elősegítheti ezeket a savas refluxokat
A dohány
Túlsúly és elhízás
Étkezések után fekvő helyzet
Bizonyos pozíciók
Szűk ruhát visel
A GERD-t elősegítő ételek
A stressz szerepe a GERD kialakulásában
Alkohol: a GERD tényezője
Milyen okai vannak a puffadásodnak ?
A puffadás a hasában lévő gáz jelenléte miatt. Ezek felszabadulnak a normális emésztési folyamat során. Néha ezek a gázok túl sokak, vagy felhalmozódnak és elakadnak a belekben, ahelyett, hogy rendszeresen kiutasítanák őket. Eredmény: emésztési nehézséget érez, böfögést, gázt termel, hasa morgolódik ...
A puffadás oka számos tényező lehet.
A puffadást elősegítő ételek
A puffadás oldalán, étel amelyek az emésztés során a gyomor duzzadását okozzák. Ezek például:
- A káposzta család zöldségei,
- Bizonyos szemek, például búza,
- Tejtermékek,
- Hüvelyesek (száraz bab, lencse, széles bab, csicseriborsó stb.),
- Üdítők, mint a szódavíz,
- Cukor és édes anyagok (méz, juharszirup stb.) (1) .